上课怎样集中注意力

发布网友发布时间：2022-04-21 01:36

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 03:36

很多考生都会有这样的情况，上课一会儿就感觉注意力不能集中，听讲总是走神。注意力集中，是提高工作读书效率的关键。注意力不集中，你可以从以下3个方面来提高：
1多听音乐：音乐可以活化脑细胞，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃鱼类海鲜：鱼里面有丰富的卵磷脂，补给营养大脑所需的营养，可增强人的记忆、思维和分析能力，延缓大脑衰老。多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。
3劳逸结合：根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。之前在我读初三时，我的注意力常常很不好，背英语总是走神，致使成绩也很差。之后在百度上搜到了一个能够开启智力的“特斯拉大脑潜能训练”，看完后，才开始改变了这种不好的状况。读书不再犯困，我的各科成绩都开始突飞猛进。相信这些经验也许能帮到你，愿你能心想事成！追问感谢。

热心网友时间：2022-06-17 03:36

悬梁刺股=。=！~你有这思想觉悟基本就能集中了

热心网友时间：2022-06-17 03:37

你好，上课集中注意力的方法有很多，我之前也遇到过，后来在别人的指导下提高了注意力，推荐给你:
第一、合理安排自己的听课时间。这里的听课时间是有效听课时间，不包括左耳朵进右耳朵出的低效率听课情况。这段时间也就二十多分钟，而且一节课里通常运用在课堂后半段为好。因为每节课开始老师都会进行简单的知识点回顾和非重点知识串讲，而重要的知识点反而放在最后二十几分钟讲解。不然很多老师也不会每节课拖堂了，因为老师讲到最后突然发现自己备课的重点还没讲完。而这里反而是这节课的重点，一定要认真听。
第二、自我心理暗示。上课后，学生自己就要小声默念三遍：“我要当堂问题当堂解决，我要问为什么，我要清醒”。然后自己的大脑就会慢慢集中自己的话语，自己听课全程就会更加迫切解决自己默念的问题。从而听课效率就提升了。这里说白了就是*着自己大脑注意力集中，有时候要知道心理暗示的力量是很强大的。
第三、坐姿要正确。上课听课的时候需要坐端正进行，而且要有一种高傲的感觉听课。这样自信满满的状态会让自己听课的感觉良好，同样也会提高听课注意力的。而且坐直听课也会让身体受力更小，听课注意力的时间也会更长。
每个人都有自己的方法，只要能把课堂上的知识理解并记住，就达到了上课的目的。

热心网友时间：2022-06-17 03:37

如果想要达到上课集中注意力的目的，可以采取以下提到的几种方法：第一、首先要保证充足的睡眠，才能在上课时有充足的精力听课，才能集中自己的注意力。第二、要养成良好的习惯，纠正自己过多的小动作，对集中注意力也有一定的帮助效果。第三、也可以服用茶、咖啡等提神醒脑的饮品，另外也可以服用安神补脑液等安神类的药物。