养生家常菜有哪些？

发布网友发布时间：2022-04-21 01:54

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热心网友时间：2022-06-17 05:15

可以吃一些凉菜你，比如说西红柿和黄瓜以及苦菜，这些都可以做成凉菜，也可以多喝粥，多吃一些比较清淡的食物

热心网友时间：2022-06-17 05:16

洋葱木耳，洋葱拌龙须菜，鱼香肉丝，锅包肉，凉拌菠菜这几种菜都是非常适合夏天吃的。

热心网友时间：2022-06-17 05:16

夏天吃姜，家常菜可以吃婆婆丁蘸酱降火，也可以吃炒时蔬，芹菜，茄子，豆角，黄瓜。

热心网友时间：2022-06-17 05:17

时令养生，适合夏天吃的家常菜有哪些？

1.番茄豌豆炒鸡蛋，西红柿2个，鸡蛋2个，豌豆150克，香葱1根。西红柿去皮切块，鸡蛋打散，小葱切葱花。将豌豆焯至八成熟(沸水煮约3-5分钟)，捞出沥干水分，将鸡蛋煎熟备用。锅内留底油，爆香葱花，番茄放入汤中，倒入豌豆翻炒均匀，加入鸡蛋翻炒均匀，加入1勺盐、少许糖和2勺酱油翻炒均匀出锅。

2.清炒菊花菜，菊花、2片蒜、干红辣椒、蒜瓣、盐、生抽、鸡精少许。准备了六朵菊花，看起来像油菜，比油菜绿很多，叶子错落有致，很像盛开的菊花。把叶子一片一片掰下来，放在大锅里，用淡盐水泡五分钟，用流水冲洗几遍，然后取出晾干。将干红辣椒切成小块，大蒜切碎，锅中放入适量的油，油热后将辣椒和大蒜倒入锅中，用清水将菊花翻炒，翻炒几分钟，菊花变软。加入一勺食用盐，少许鸡精，一勺酱油调味，继续翻炒一会儿。等菜叶的茎都软塌了，就可以填了。甜，营养，低热量，油腻不刺激，好吃。

3.糯米蒸鸡翅，糯米洗两遍，泡水一夜。如果室温高，要冷藏，泡在冰箱里。鸡翅洗净后切两次，加入葱花、姜末、蒜末、盐、生抽、蚝油、老抽、料酒，拌匀，腌制一小时。糯米泡好后，控水，再加入生抽、老抽、食用油。新鲜玉米洗净，切成小块。卤制后，将鸡翅放入糯米中，包裹均匀，放入盘中，鸡翅一只放在玉米地里，加工后放入蒸笼，大火蒸半小时。蒸熟后撒些葱花和小米椒。这道菜清爽不油腻，特别好吃。

4.黄瓜炒虾仁，大虾去掉虾头虾壳，去掉虾线冲洗后挤掉水分，加盐、胡椒粉、淀粉抓一抓，变粘稠后腌制一会儿。黄瓜洗净去掉头尾，再切成小丁。热锅凉油放入姜丝爆锅，再倒入虾仁滑炒，变色后倒入黄瓜，快速炒几下。加少许盐调味，黄瓜炒虾仁就做好了，清爽不油腻，还营养高，建议经常做着吃。