怎样才能不掉头发
发布网友
发布时间：2022-04-21 02:14
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热心网友
时间：2022-06-17 07:08
掉发原因：脂溢性脱发 缺乏蛋白质 头发洗太勤 过度美发 压力大 遗传因素 血液循环不良。掉头发是自然现象，只要不要过度的掉发就不要太过于担心，一天掉发50根左右还是正常的
下面是养发护发的小技巧，大家可以参考下面是给的一些小建议
1.保证充足睡眠，如果时间上允许建议11点钟就可以睡了
2.平时要加强对于头发的护理，洗头时，人将洗发水打成泡沫后涂抹于头发上哦，不要直接涂抹头发根部，减轻对头发的伤害
3.多吃一些黑色食物，像黑米，黑豆，核桃，黑芝麻等，起到固发的作用
4.补充维生素E，可抵抗毛发衰老
5.要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，可多吃海带、紫菜、牡蛎
6.最重要是要保持一份好心情哦，买一把好梳子，没事就可以梳，活络大脑皮气的经络还有清目醒脑的作用哦
最重要的还是要坚持
热心网友
时间：2022-06-17 07:08
1、精神压力过大
因精神因素过度紧张导致的脱发，我们通常称为精神性脱发。这类发友精神总是处于紧张的状态，得不
到放松，这样就会时体内的代谢发生紊乱，久而久之导致脱发。
2、头皮出油多
相信很多朋友应该有这样的感受，早上刚刚洗了头发，怎么还没到下班，头发又非常油了呢，这正是脂
溢性脱发的症状。头皮出油过多，如果得不到及时的清洁，就会堵塞毛孔，使毛囊受损，从而影响头发
的健康生长。
3、家族中有脱发情况
除了上述两种原因以外，还有一个原因就是家族遗传。如果家族中父辈有脱发的情况，那么家族的男孩
很有可能也会脱发。
解决大致方法如下：
一、注意洗发、干发的技巧
洗发：
1、要选用适合自身头发的洗发露。
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
干发：
1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。
2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都
不宜吹风烘干。
3、最好让头发自然干燥。
二、正确梳理头发
1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。
2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除
纠缠。
三、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使
头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，
因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
四、注意饮食
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现掉发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后掉
发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有
利于长发。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸
性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇
、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸
性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
是否可以解决您的问题？
