学高温瑜伽教练好还是普通的古典瑜伽教练好?

发布网友发布时间：2022-05-04 14:38

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 03:25

不知道你的身体情况怎么样，我从小就练习瑜伽，应该是你说的那种古典瑜伽，其实只要选择合适自己的动作，按照瑜伽修行的要求来做，就能达到减肥塑身的作用。
高温瑜伽就是在其中增加的高温这个因素，加快了新陈代谢，使瑜伽减肥的效果加倍，但是这就不是所有人都能做的了，普通瑜伽谁都可以做，但是这个高温瑜伽要求身体有较强的耐受性，我的体质比较弱，所以做过两次高温瑜伽都受不了，没一会儿就会出现中暑的症状，心率也快的受不了，建议体质虚弱、心脏不好的人还是不要图快，练习普通的古典瑜伽也能有很好的减肥强身效果的。
希望我的经验能对你有帮助。
祝你成功哦～

热心网友时间：2022-06-23 03:26

我上学的时候拿过瑜伽高级教练证书，经验之谈：你那两个说法，很多机构现在没有分的这么窄，大多是：初级教练，中级教练，高级教练，然后会教你怎么排课，高温瑜伽和古典瑜伽，事不过是其中的排课而已，我现在都能给你排出来！
要减肥，没必要学教练了
健身房就可以了！
减肥一定要出汗，要坚持！

热心网友时间：2022-06-23 03:26

高温其实就跟蒸桑拿一样，不过你要看清楚，高温是通过电从地板下面升温。还有一种是通过锅炉的蒸汽升温，如果是后者，就不是真正的高温。
高温课程一周最多只能上4节课。所以建议你两种课程都上，可以隔天换一种。
还有就是天气暖和了就学古典，等到了冷的时候再学高温

热心网友时间：2022-06-23 03:27

高温教练学得内容太单一，应该把传统瑜伽学好，在学高温的就很简单。

青岛心瑜伽园生活馆85853358