发布网友 发布时间:2022-05-04 13:39
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热心网友 时间:2022-06-22 13:09
肥胖症的患者可以做以下的运动,慢跑,或者是变速跑,散步,瑜伽,跳绳,身体支撑等运动都可以达到减肥的效果。但是尽量少做弹跳的运动,会造成膝盖难以负荷,容易导致膝盖受伤,还要谨慎的做伸展运动,会导致肥胖症的患者腰椎造成压力,出现腰椎间盘突出的症状,而且运动减肥不能够急于求成,要循序渐进,长期坚持。