每天燃烧400卡路里一个月能减掉多少斤

这要看每天摄入多少卡路里，如果摄入的卡路里与消耗的卡路里相抵消，等于没有消耗；如果指的是除了摄入的卡路里外，每天额外消耗了400卡路里，按照7700卡一公斤计算，400乘以30天也就是一个月消耗12000卡，一个月下来应该能瘦4斤左右。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/08f790529822720e841d7c5677cb0a46f31fa...

400卡路里，按照7700卡一公斤计算，400乘以30天也就是一个月消耗12000卡，一个月下来应该能瘦4斤左右。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳...

按照每公斤体重需要消耗7700卡路里的标准，每月额外消耗400卡路里（400卡路里/天 × 30天 = 12000卡路里），大约能减少4斤左右的体重。请注意，这里的计算是基于每天额外消耗400卡路里，而非将400卡路里包含在每天的总消耗中。如果400卡路里只是总消耗量的一部分，那么减重斤数会有所不同。

以每天消耗2000卡路里为例，400卡路里大约相当于2天的能量消耗。按照每公斤体重对应7700卡路里的能量消耗来计算，400卡路里相当于400/7700公斤，即大约0.0519公斤，或者说是51.9克。按照这个计算，一个月（30天）下来，减少的体重约为12000/7700公斤，即大约1.56公斤，换算成斤，约为3.12斤。2. 卡路...

以一个中等体重的成年人为例，跑步四公里大约能燃烧约300到400卡路里。如果每天减少500到1000卡路里的摄入，那么一个月（大约30天）可以减少15000到30000卡路里的摄入。根据卡路里转换成体重的公式（每减少3500卡路里相当于减重1磅），一个月内可以减掉大约42.86到85.71磅，换算成公斤大约是20到40斤。然...

每天消耗400千卡的热量，一个月能瘦多少斤？首先，要了解维持日常基本活动，成年人每天至少需要摄入1500千卡的能量。这个热量用于维持体温、心跳、呼吸和大脑运转等基本生理功能，即使是在休息状态下也是如此。摄入的卡路里（能量单位）用于身体的活动、基础代谢以及脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程。每克...

每天坚持跳绳半小时，一个月能瘦大约3斤。以下是对这个过程的具体分析：1. 跳绳半小时能消耗350至400卡路里。不同体重的人消耗的热量会有所不同，体重越大，消耗的热量也越多。2. 持续跳绳一周，大约能消耗2450至2800卡路里。3. 坚持一个月，能消耗大约10500至12000卡路里。4. 燃烧1公斤纯脂肪大约...

一般认为慢跑一小时大约消耗300-400千卡热量,1克脂肪可以提供9千卡热量。那么假设你坚持每天跑步1小时,而且这一小时全部都在消耗脂肪,那么1个月以后,你可以消耗多少脂肪?300*30/9=1000克=2斤！也就是辛辛苦苦跑一个月只能减2斤!出乎意料吗?出乎意料的还在后面。我想只要减过肥的人都听过"有氧运动...

按热量算，每天350千卡大概需要40-50克的脂肪储备才能平衡，也就是一两左右，这样10天瘦一斤吧，当然由于还有脱水什么的，实际比这个多。一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、...

消化480千卡的话，应该是可以瘦个两斤左右吧，但是如果运动量并不是很大，而且骨架也比较大，难以瘦下去的话，最多也能瘦个一斤。