我在练瑜伽前一个小时吃东西了,我还能去练瑜伽吗

发布网友发布时间：2022-05-04 11:27

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热心网友时间：2022-06-21 11:42

在练瑜伽前一个小时不能吃东西，如果你处于饱腹未消化情况下，在做一些瑜伽动作是会出现呼吸困难，呕吐等现象，同时若要练倒立，建议在用餐后3个小时才能练倒立，如果你喝水之前，要等待15-30分钟才可进行练习

热心网友时间：2022-06-21 11:42

瑜伽也算运动的一种，根据形式强度有所不同，但总体来说算中等强度的运动，一般在进食后30分钟-1小时之后就可进行运动，主要是保证食物在消化过程中胃肠道的供血充足，因为运动会使肌肉充血保证供养，从而导致消化系统供血不足。
1小时之后瑜伽时间足够了，只要不是吃的特别撑就OK。
纯手打，望采纳。谢谢！