早上练瑜伽前能吃饭吗

发布网友发布时间：2022-05-04 11:27

共4个回答

热心网友时间：2022-06-21 11:42

是的练完要1-2个小时才能吃东西但是每天40分钟好像少了点，运动最起码50分钟到1个小时吧每天坚持肯定能瘦

热心网友时间：2022-06-21 11:42

练瑜伽之前的3个小时最好不要大量进食，因为瑜伽体式很多都要挤压内脏，如果很饿可以吃一点干果。

练完了休息半小时就可以吃东西了，但是不建议吃油腻的食物。香蕉、酸奶、粥，都是很好的选择。

早上练瑜伽是非常好的，如果可以每日坚持，身体线条会很优美。

热心网友时间：2022-06-21 11:43

如果饿的话一小时后就可以进食了！40m可能少了点，瑜伽要求的都是慢动作，加上前后的放松练习你练的可能就没多少了，一小时左右为宜，\(^o^)/~

热心网友时间：2022-06-21 11:43

能~加油