山药如何蒸得软软的

发布网友发布时间：2022-05-04 10:59

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热心网友时间：2022-06-21 08:36

山药是滋阴养肺的上好食物，能健脾益胃，降低血糖，更是孕妈妈要多吃的食物，最常见的山药吃法是炖汤喝炒着吃。下面介绍一种将山药蒸着吃，味道香甜绵软，回味无穷，而且营养还不流失。

椰汁蒸山药
食材：山药500g、椰汁200g、枸杞5g、白砂糖10g
1.将枸杞用清水泡一下捞出
2.山药去皮切条放入盐水里备用，带着手套避免山药皮咬人
3、用削皮器小心的消去山药外皮
4.深盘子里码放好山药条，再倒入椰汁
5.撒上泡过的枸杞，上锅蒸10-20分钟
6.取出后装盘后撒白砂糖即可开吃

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