总是情绪失控应该怎么办

发布网友 发布时间：2022-05-04 10:51

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-21 07:55

没人愿意跟坏脾气的人交往，不光你是这样，你的舍友也是这样子。因为别人没有义务为你的坏脾气买单。而且，经常发火，会让其他的人受到感染，这样，你们宿舍的人火气都会非常的不好，结果呢？那就是你们之间经常因为一些琐事闹别扭，你们宿舍就是一个坏脾气宿舍。有可能会影响到你们班级的气氛。所以，这也是很多人不愿意跟坏气的人交往的原因，担心自己也会脾气变差。

若是你的舍友能改掉一些脾气，你们还是可以相处的。只要你和其他舍友不定时地提醒他一下，那么他也是会注意的。相信他也知道自己的臭脾气，也相信他自己愿意改。只要你们时不时地提醒，还有就是不时地劝导，他的性格会变化一些，你们的关系也会好很多。这也是帮助同学的好事，这样的好事可以多做！这也是行善积德的哟！是不是有点大了？哈哈哈

接着告诉他一些控制自己情绪的小方法：就是出去发泄一下，找个没人的地方或者是登到山顶，大吼几声，让自己的情绪从郁闷中摆脱出来，虽然不能解决问题，但是最起码好过郁闷一整天。我有一段时间也是挺郁闷的，也不知道是什么原因导致的，总是觉得很烦，觉得事情哪哪都不顺眼，也是通过上面的办法摆脱了，上山运动一下，自己放松一些，让自己暂时摆脱那个不好的氛围。

情绪失控是不对的，将自己放平常心，是可以的。就如同古语说的，人生平常事，不如意的十之*，所以先是改变自己的心态，让自己放松下来，你的舍友心态会不会更加稳定一些呢？这样就不会动不动发火了吧？

热心网友 时间：2022-06-21 07:55

我们常在电视上看到这样的镜头：某个人因为压力太大或受到刺激，整个人突然崩溃，不断咆哮、怒吼，摔东西、抓头发，甚至伤害自己有人给这样的人起了个形象的名字咆哮帝。这样的咆哮帝、咆哮姐在生活中也并不少见。特别在生活节奏紧张、压力大的现代社会，很多人感觉自己好像会间歇性地出现情绪失控，受到刺激就会变得特别烦躁不安，像着了魔一样，控制不住地想大喊大叫、摔东西发泄，或者撒娇、哭闹，直到自己慢慢冷静下来，或者有人不断安慰、劝说自己。从专业的角度来看，这种瞬间出现的情绪失控被称为歇斯底里或者癔病发作，属于一种神经官能症。它主要由两方面原因引起，一方面是受到外界强烈的精神刺激，可以是工作压力、家庭不和、婚姻不满、人际纠纷等难以解决的矛盾，也可以是个体的自尊心、人格受到了打击或侮辱，从而带来强烈的愤怒、委屈和恐惧等情绪。另一方面，是由自身性格特点所致，如情感反应强烈、容易受周围人或事的影响、以自我为中心、过分敏感、自尊心过于强烈等。一般情况下，通过合理调整，多数人可以成为自己情绪的主人。首先，平时生活要注意建立良好的人际关系，当受到挫折和刺激时，能及时得到有力的情感支持。当感觉自己情绪就要控制不住时，可以换一个环境，分散注意力，把不良情绪发泄出来。当然，如果情绪失控的情况频繁出现、每次持续时间较长，或者已经明显影响你的生活、学习或工作，则需要寻求心理医生或精神科医生的帮助，通过心理治疗等方法帮自己恢复。

热心网友 时间：2022-06-21 07:56

付费内容限时免费查看回答情绪容易失控，可能由多种原因导致，如情绪压力变化等心理因素、躯体或精神相关的疾病因素，以及药物因素、人格因素等，均可导致情绪的改变。如果经常出现情绪失控，严重影响日常生活时，建议及时去医院就诊。

1、心理因素：如长期失眠、工作时间较长、生活压力较大，或伴随焦虑、抑郁等不良心理情绪时，容易导致情绪波动较大，出现情绪失控，易怒、爱发火的情况；

2、疾病因素：当发生躯体疾病如甲亢或高血压等，会由于甲状腺激素分泌过多导致体内正常激素水平失调，或由于高血压影响心血管和神经系统，产生情绪波动变化。精神相关疾病，如躁狂症、双相情感障碍、焦虑症等，会因为精神运动性兴奋、情绪高涨等原因，出现易激惹、情绪失控的症状。如果患者情绪失控行为时常发生，同时还伴随言语无绪、无法自主控制、对周围人淡漠等情况，比如说话语无伦次、到处乱跑、出现幻觉、怀疑被跟踪监控的行为，且以上情况患者持续时间较长，通常怀疑患有精神病。建议到专业精神科就诊，应用精神类药物、心理治疗、调整生活方式等方法进行综合治疗；

3、药物因素：在服用激素类药物或影响神经分泌等药物时，也可能会出现情绪易怒、失控等表现。如在服用强的松时，会因为体内糖皮质激素分泌过多出现激素分泌紊乱，引起情绪不稳定、烦躁等不良反应；

4、人格因素：如边缘型人格最明显的特征是情绪不稳定，其往往是通过过度反应来表达，容易出现情绪失控，表现为易激惹、发火等，情绪波动较大

希望能够帮到你

热心网友 时间：2022-06-21 07:56

如果你舍友的情绪特别的容易失控，那么作为他的舍友，你就更应该保持一个平和的心态。如果你和他一样也会情绪失控的话，那你们只能有激烈的争吵，不但解决不了问题，而且感情也会有裂痕。在他情绪失控的时候，你应该先听他发泄完，然后再理性的和他分析这个问题，让他意识到自己有可能是错的，但这一定要等他发泄完之后再说，如果在他情绪激动的时候，你越说越是刺激他。

热心网友 时间：2022-06-21 07:57

这种情况很让人头疼，住一个宿舍容易波及到自己，情绪失控的人会乱发脾气，逮到谁就把气撒到谁那儿，是个危险因素，这个时候也不要硬跟她对着干，等她冷静下来大家聊一聊，都是成年人处理问题不能太幼稚，讲道理都能听进去，所以多说几次她就能慢慢收敛自己脾气。