早餐喝稀饭 其余两餐吃黄瓜可以减肥吗?

这样节食当然可以减肥啊，但是节食减肥对身体不好，也容易反弹。

减肥是看每个人体质来减肥的，你这样减肥是可以减，会导致营运跟不上的哦！建议：研究表明，通过采用健康的饮食搭配、适量进食、每天进行适量身体运动，从而达到每周体重减轻0.5~2磅(0.23~0.91千克）的效果，这才是减轻体重并保持住的最理想方法。而且，健康的饮食和运动习惯能够降低患‖糖尿病、心脏...

黄瓜减肥法我用了五天，真是很讨厌黄瓜啊，不过效果确实惊人，瘦了很多，最惨是脸瘦了太多，害我之后的一个月没敢再这么吃，每天吃拌蔬菜、蔬菜汤了，这样脸上才有肉了。建议你试试，而且我没有运动，相信运动会加重身体负担的，循序渐进比较好 ...

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度运动 NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法) 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐......

离死不远了，减肥也没这样干的，营养跟不上，热量跟不上，可能会减，但绝对到不了十斤二十斤，而且当你下一次开始正式吃饭的时候，相信我，你身体由于长时间处于营养不良的状态，它的吸收效果会加！倍！换句话说，就是减肥三个月，三天补回来 ...

减肥者每周锻炼3~4次，每次在1个小时以上，这样的强度就足够了。大运动量的健身很可能会损伤你的身体。进行有氧运动应该循序渐进，运动强度应该从低到高逐渐过渡。开始的时候不需要对自己要求太高，不然的话会导致疲惫、失眠、浑身酸痛等等，所以，要制定一个运动计划，开始每周1~2次，等到适应了再增加...

只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体...

所以多吃黄瓜，原则上来说，一定程度上是可以瘦的。但是要瘦的人，千万不要只想靠吃黄瓜来瘦哦，毕竟长期如果只吃某种食物，到时候万一身体变差了，反而得不偿失。想要瘦，还是要少吃高热量食物，多运动，减少热量，增加运动，用控制饮食和运动搭配的方式来瘦下来。我是沈小怡，80后美厨娘与美食自媒体人...

而黄瓜热量很低，100克也就10几卡，按这样计算的话，确实是可以减重的，因为你吃的这点东西连任维持基本生命活动的热量都不够。但是这种方法是难以持久的坚持下去的。人可以不吃肉，但是连续今天不吃主食是绝对受不了的，主食中的碳水化合物有稳定情绪的作用，你试试几天不吃主食肯定会发慌的。节食到...

要知道水果的糖分含量也不低的，吃水果要讲究的，早上吃糖分比较高的，到了下午逐渐开始吃糖分低的水果。到了下午4点之后，任何水果鸡蛋都不要再吃了。6点以后什么都不要吃。水你是够了，这点很好。另外你想局部瘦的话是一定要做针对局部的运动的。而且见效的话起码从第二个月开始，第一个月身体...