打好篮球的技巧

发布网友发布时间：2022-05-04 12:58

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 03:00

1、较好的控球能力。
想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅。练习控球就要多拍球，多练习胯下运球等等，多熟悉球感。
2、较高的传球水平。
传好球对于打篮球者很重要，精准的传球能很好的带动全队，让篮球打的更加顺畅。如果你打不到很高的水平，只要把篮球传到位也行。
打好篮球要掌握哪些技巧？
3、比较好的投篮命中率。
想打好篮球，要努力提高命中率，一般来说，要保持正确的投篮姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。投球时跳起后仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。
打好篮球要掌握哪些技巧？
4、比较好的体能。
打篮球是比较消耗体能的，所以想打好篮球，应该体能跟上才行，否则打不了多长时间，就没有劲头了。平常要多跑跑步，提高身体的素质。
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5、快攻的速度。
打篮球经常会遇到快攻，所以快攻速度很重要，如果你跑不过人家，快攻就宣告失败了。所以要多练习短跑，提高快攻的速度。这样能保证快攻的成功率的。
打好篮球要掌握哪些技巧？
6、强壮的或灵活的身体
想打好篮球，最好有强壮的身体，这样在对抗中才不吃亏，在内线能更好的抢到篮板球；或者是有比较灵活的身体，能轻松的突破和抢断。

热心网友时间：2022-06-22 03:00

打好篮球，身体素质是基础，如果有好的身体素质，技术什么的好练，先练好基本功，技术就容易了，看看我下面的心得，是多年打球，对篮球的理解，希望对你有用
现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好,想打好篮球的话需要具备以下四点。
第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力，你才能让对手不敢和你拉开距离，这样可以为突破创造好的机会和条件。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。
第三传球能力。
第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质，其中力量和体能是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习，只有这样你的动作才会流畅。
有很多实用的动作比如带球转身，你最好能练到2只手都很快速的转身，这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球，你在中距离投篮，然后他在篮下帮你捡球，一直投，投到没力气了就换别人投，你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了，才能抓住那种感觉。你这样练习一个月以后，你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。希望这些对你有用

热心网友时间：2022-06-22 03:01

我说下我的经验吧。篮球打得好差不多分成两种路线：一种是打正式比赛，一种是街头或者说路人赛。正式的比赛大概就那几点，体能，基本功，战术跑位，沟通等，我打的不多，水平也算不上高，所以就不献丑了。我多说下街头的，街头的话讲究的是一招鲜吃遍天下，根据你的身体素质来看吧，比如说如果身高好的话就加强内线练习，力量、反应速度、勾手、打板、挡拆跑空位的能力以及策应能力等等都是发展的重点；如果身高不足的话那就先练习跳投能力吧，这个见效最快，其中有几个点可以先练，45度角，底线，正面，这些点都是成功率很高，而且练练效果就很明显的，提高效果很快。急停跳投要放在跳投之后，这个吧需要自己去实践，手型不必太刻意追求标准，找自己最舒服的。最开始的时候不要盲目追求成功率，要找节奏感，形成一个稳定的节奏感很重要，接球，下蹲，起跳，出手，跟随动作这些步骤要一点点的练，形成一个稳定的节奏，只要这样你面对防守的时候才能保证命中率，在篮球场上你只要仔细看就会发现投篮有很多人无人盯防命中率奇高，有人防百投不进就是因为没有固定的节奏才造成的。然后吧，就是心态问题了，打正式比赛的话就是要干好自己该做的，跑位啊盯人啊什么的都按照自己位置走，一切都讲究合理，空位有出手能力一定要出手，但切忌滥投，基本上都烦这个。路人的话就是一上场就尽量把自己的拿手活亮出来，只有这样队友才会给你传球，才会有意识的找你打配合，才更容易出彩，打得爽。
最后来句总结吧，篮球要想打的好除了平常的练习的话还要多动脑子，了解观察队友对手的习惯很重要，容易事半功倍。

热心网友时间：2022-06-22 03:01

一点要练好基本功，基本决定关键的时候和体力不好的时候的稳定性，练球要从抓好基本功开始

热心网友时间：2022-06-22 03:02

第一：先练好体能（每天不断跑步）
第二：再练弹跳（每天围着球场做兔子跳）
第三：从不同的角度射球，练好投篮技术
第四：和队友讲求配合