秋天好减肥么?怎么减最快?希望有经验的减肥达人给做个时间表谢谢_百度...

发布网友发布时间：2022-05-04 12:29

共4个回答

热心网友时间：2022-07-07 22:29

秋天天气温和，减肥相对比较难，因为远动不好出汗。可以先从饮食方面下手，不要急于求成。、

早上，6点半起来喝杯淡盐水，然后出去慢走半个小时，回来以流食为主（稀饭,面线等）。
中午，适当的在饭前喝杯白开水，切记禁喝碳酸饮料，吃点水果先垫底，这样会对正餐的量减少，水果建议吃点柚子，因为柚子是很好的减肥水果。
晚上，晚饭减量不要吃太多，夜宵也不能吃。吃完饭休息会，然后出去走走，时间控制在自己的体力承受范围。

热心网友时间：2022-07-07 23:47

秋天不适合减肥要储存能量过冬

热心网友时间：2022-07-08 01:21

我身边有接触亲人减肥，以前买药吃了很多的苦也没减下来，后来听信主的给介绍每天吃杂粮，晚上一顿只吃水果，最后减掉20斤~

热心网友时间：2022-07-08 03:13

哎呀，，，不好搞哦。。。亲。