减肥时候可以吃一些鸡肉,鸡丝冬瓜汤怎么做?

发布网友发布时间：2022-05-03 11:22

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热心网友时间：2022-06-19 10:33

水+火锅底料+鸡胸肉撕开的丝（可以把几块鸡胸一起正常水漂去浮沫洗干净用盐料酒葱姜煮熟晾凉撕开放在冰箱里存着备用）锅煮开一会儿。鸡，鸭内外抹盐，多抹一点，静置2小时以上。锅里放水，用热水把鸡、鸭内外冲一下，南姜切片放腹腔。煮开后10分钟捞起来把腹腔里的汤水控干，再放回锅中煮。煮开后转中小火，全程1个小时，煮熟捞出来晾晾。

热锅以橄榄油爆香干香菇及新鲜香菇，接着放入冬瓜拌炒，再下姜泥、鸡汤烧煮，然后加入烫好的鸡丝、蚝油拌匀。起锅前洒上白胡椒粉、淋上香油；放上芹菜末即可。原料：乌鸡脯肉200克，青椒、胡萝卜、白萝卜各一根，鸡蛋一只。做法： 1、鸡肉切丝(顺纹切)，青椒和红、白萝卜分别切丝。 2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆，入油锅中滑散断生。冬瓜全身都是宝，含有多种维生素和微量元素，清热去火，化痰止咳，排毒利尿，清火利肺等，平时多吃一些冬瓜对我们身体是大有好处的。冬瓜也是百搭食品，根它搭配的食材很多，做法也很多，

冬瓜是个比较好的食材，适合各种人群食用，其做法也多种多样，例如：海米冬瓜，冬瓜粉丝汤，冬瓜排骨汤等等，多数以做汤为主，大都比较清淡，这里小编给大家分享个比较有创意的做法，再也不用喝冬瓜汤了

冬瓜外皮青绿，肉呈白色，经过厨师们精心雕刻的图案，其精美程度足以让我们忘于下箸，内容上有荤有素，有咸有甜，别具特色。不过在早期，冬瓜却是经常被忽视，据说是因为它的烹调方法太过于单调入口，汤清甜，瓜肉一抿即化，真是上乘的食物。我年纪虽幼，不过美味当前，从不做他想，当日大吃大喝，留下毕生难忘的记忆。数十年后再遇姨父，一讲起童年做客的经历，我立刻叫了出来，“啊！冬瓜盅！”

热心网友时间：2022-06-19 10:33

减肥的时候是可以吃一些鸡肉的，鸡肉是不容易让人长胖的但是几次冬瓜汤的做法也不需要太过油腻，只需要把鸡肉先用水焯一下把鸡肉切成细丝，这样的话，就很容易熟的白水里边儿放上冬瓜这样再放上少许鸡丝，再放一点点的味精，放一点儿盐就可以了

热心网友时间：2022-06-19 10:34

首先就是要将鸡肉洗干净之后放入锅里面煮熟，放凉了之后撕成一条一条的备用，然后把冬瓜洗干净之后把皮去掉，切成片，然后起锅烧水，把冬瓜片以及鸡肉丝都加进去，之后加入葱，姜，蒜香菜，蚝油，生抽，味精，盐，煮20分钟就可以了。

热心网友时间：2022-06-19 10:34

减肥的期间当然可以吃一些鸡肉的，鸡肉富含丰富的蛋白质，没有脂肪是减肥的最佳食品把，鸡肉切成丝锅中烧油，葱姜爆香后，倒入鸡丝翻炒加少许的生抽料酒，加入开水，加入冬瓜块，小火慢炖，最后加盐调味就行了。

热心网友时间：2022-06-19 10:35

可以先把鸡肉焯水，然后用冷水冲一下，凉了之后用手撕成丝状，在把鸡丝放入锅中，放一点生姜，料酒然后大火烧开，小火煮20分钟，再把冬瓜切块丢进鸡丝汤里面一起煮，煮到冬瓜变透明，软烂即可，然后再加盐调味。