洗脚水的温度多少适宜？92
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发布时间：2024-01-25 20:20
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热心网友
时间：2024-11-28 22:41
泡脚的水温不宜过热或过凉， 维持在38℃～43℃为宜。
如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。 泡脚都是一种很好的保健方法。
扩展资料：
泡脚最佳时长
有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
最佳泡脚时间段
最佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。
参考资料来源：人民网－泡脚最佳时长和最佳水温
热心网友
时间：2024-11-28 22:42
洗脚水的温度一般在42°到 47°，洗脚盆也定在这个范围。因为人的体温是36.5度左右,脚通常略低。50度就比较热了，如果保持这的温度泡脚是比较理想的，
其实理想温度是热得"舒服和能忍受"之间，每人根据这个范围来定自己的温度。其实没有明确的界限，主要是舒服即可。人体自身有一套系统，你感觉最舒服的温度，从医学上讲也就是最适合的温度。
如果您是买的足浴器，一般默认的温度就是42度，其实出厂的时候已经帮你设置好了，42-43度是一般人泡脚最合适的温度了，如果不是用足浴器用木桶之类的你感到温热为宜,洗脚水的温度最好是不要超过50度。洗脚水的温度最好是不要太高，而且时间不要超过半小时。
泡脚时间：老人15—20分钟。最多不超过30分钟。年轻人，中年人在20分钟—30钟，最好不超过40分钟。一般建议15-20分钟就好了，泡到微微发热即可，一般的时候人的热量主要供应在大脑及*，四肢温度较低，泡脚15-20分钟后，这个时间的血液会全身分部非常均匀，是最舒服的时候，如果长时间泡下去会导致大量血液集中到了腿部，你会隐约感觉身体以上部位反而发凉就是这个道理。
热心网友
时间：2024-11-28 22:42
指导意见：温度高达水，会刺激脚部皮肤，可能出现烫伤的情况，温度低了不利于血液循环，达不到舒筋活血的作用的。
热心网友
时间：2024-11-28 22:43
热心网友
时间：2024-11-28 22:43
