怎样可以练好腰腹力量(打篮球)

发布网友发布时间：2022-05-03 09:37

共1个回答

热心网友时间：2023-10-19 11:40

我建议你首先练仰卧起坐，要快速，每天做100个，第一天做完第二天可能会疼，但你要坚持，到了第4天会慢慢好起来，只要你坚持，腰腹力量会强很多的，练好仰卧起坐后，建议你练蛙跳，蛙跳会增强你的腿部肌肉和小腹肌肉，

热心网友时间：2023-10-19 11:40

我建议你首先练仰卧起坐，要快速，每天做100个，第一天做完第二天可能会疼，但你要坚持，到了第4天会慢慢好起来，只要你坚持，腰腹力量会强很多的，练好仰卧起坐后，建议你练蛙跳，蛙跳会增强你的腿部肌肉和小腹肌肉，

热心网友时间：2023-10-19 11:40

我建议你首先练仰卧起坐，要快速，每天做100个，第一天做完第二天可能会疼，但你要坚持，到了第4天会慢慢好起来，只要你坚持，腰腹力量会强很多的，练好仰卧起坐后，建议你练蛙跳，蛙跳会增强你的腿部肌肉和小腹肌肉，

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