参加马拉松需要什么条件？22

发布网友发布时间：2024-01-24 13:17

共5个回答

热心网友时间：2024-02-25 09:39

没参加过比赛的基本只能认定为是跑步小白，无论是理论还是身体，所以要从零开始学习和训练，你要明确几个问题。跑步的目的，是为了健身还是为了完成马拉松挑战。你跑步的基本功，以前跑过步没，多长时间跑一次，你是否了解跑步的基本常识和基本技巧？

明确以上问题，如果你还是想坚持跑，向马拉松挑战，就要开始做跑前准备工作了。要有一双跑鞋。KAYANO19是一双非常好的跑鞋，包裹性好、减震性能强，跑起来舒服。具体穿什么还是要看哪个更适合自己。选一身跑步衣服裤子，迪卡侬性价比高、耐克潮流时尚，一定要选跑步专用的紧身款，会帮你打开新世界的大门。其次是跑步腰包，手机放在里面，打开跑步软件，可以知道地图、距离和速度。专业的跑步手表，价格比较高，根据自己条件选择，戴上手表就不需要戴手机在身上了带手机其实很不方便，光带手表就好了。室外白天跑的话戴上帽子、墨镜，太阳大的话戴上防晒用的护腿和护臂，夜晚跑的话身上戴上反光条或选择具备反光效果的衣服裤子鞋子。

这些基本装备准备好后，就可以开始跑了。最重要的是不要畏惧寒冷和风雨，不要为自己找放弃的借口，你需要做的只有坚持，刚开始会感到痛苦、和无聊，但慢慢会尝到甜头，感受到跑步带来的乐趣，你会爱上跑步。

只要你的身体足够健康，心脏还很活跃，肺部功能健全，可以进行尝试。生命在于运动，锻炼身体不也是一件挺好的事吗？

热心网友时间：2024-02-25 09:39

每个城市的马拉松都有必要的要求，你可以先了解一下，一般身体健康就可以。

热心网友时间：2024-02-25 09:40

基本上要有三年跑马拉松的经历，身体要健康，有长期跑步的习惯

热心网友时间：2024-02-25 09:40

参加马拉松最基本的条件肯定是身体健康，身体素质过硬吧。

热心网友时间：2024-02-25 09:41

参加马拉松要有很强的耐力和毅力，身体素质条件也要很好。