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早晨慢跑多长时间最佳
发布网友
发布时间:2024-02-12 17:03
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个回答
热心网友
时间:2024-02-15 13:49
半个小时以上.很慢很慢的那种就行...有氧运动不能跑的太快。
热心网友
时间:2024-02-15 13:49
慢跑每天建议时间为15-25分钟!
热心网友
时间:2024-02-15 13:49
每天慢跑15分钟左右为好
工作时没有时间,早晨比较好 最好是下午3点到4点。
因为这个时候有太阳,植物在进行光合作用,有利于运动,加上上班高峰和下班高峰车辆尾气的排放,所以说下午3,4点钟空气比较好。
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