一个人每天吃半斤糖可以吗

发布网友发布时间：2024-02-12 17:03

共5个回答

热心网友时间：2024-02-18 01:59

现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。具体量比：一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。

“蔗糖可直接在人体内代谢产生热量，过多食用蔗糖产生的多余热量极易导致肥胖及相关疾病。”周慧敏介绍蔗糖摄入多会引起体重的增加或肥胖；容易蛀牙；影响食欲，导致营养失衡；引发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病；容易骨折；抑制免疫系统，导致抵抗力下降；引起过度兴奋、焦虑、注意力难以集中以及孩子的偏执狂；引起睡意，减少孩子的活动；对孩子的学习成绩产生不利的影响；使视力减退；对肾脏造成伤害；加速衰老的过程，导致皱纹和白发；引起关节炎；引起哮喘等。

热心网友时间：2024-02-18 01:59

可以，但是吃完要进行运动的将其消化掉。

热心网友时间：2024-02-18 01:59

可以，如果你不怕胖的话

热心网友时间：2024-02-18 02:00

太多了。。。

热心网友时间：2024-02-18 02:01

不可以，太多了