好想减肥,怎样才能减肥啊

发布网友发布时间：2024-02-12 15:35

共3个回答

热心网友时间：2024-02-12 20:10

减肥要管住嘴，吃对吃好才能瘦

热心网友时间：2024-02-12 20:10

每天跑步，做仰卧起坐，一定要出大汗，别的运动也可以
尽量不吃猪肉，荤菜以鱼类，鸡脯肉为主，不要超过半斤
蔬菜以叶类，茎类为主，每天一斤
不要吃零食，不要吃甜食，炒菜少放油追问哦哦，好的谢谢

热心网友时间：2024-02-12 20:11

运动追问然后呢

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