宝宝辅食中的盐量:适度与危害
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发布时间：2024-02-12 20:15
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热心网友
时间：2024-02-14 01:10
宝宝即将开启辅食之旅，但盐的添加让宝妈们纠结。担心宝宝不吃盐会影响发育，但过多的盐更是宝宝的*杀手。本文将为您详细介绍宝宝辅食中盐的适度和危害，帮助您更好地掌握宝宝的饮食健康。
👶无需额外加盐
1岁内的宝宝，无需额外加盐。天然食材中的盐分已足够满足宝宝的需求。蔬菜和水果的天然味道对宝宝敏感的味蕾来说已足够鲜美。
🚫高盐饮食的危害
高盐饮食对宝宝的危害：1. 减少口腔唾液分泌，增加细菌、病毒在上呼吸道的存在机会。2. 菌群失调，导致发病。3. 抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，降低抗病能力。4. 影响孩子对锌的吸收，导致缺锌。5. 加重肾脏和心脏负担，导致功能受损。
👶肾脏和心脏功能仍在发育中
宝宝的肾脏和心脏功能仍在发育中，过多盐分是它们的*杀手。1岁前避免加盐，从4-6月添加辅食时，蔬菜、水果中的钠足够满足宝宝需求。不必担心孩子钠摄入不足，影响成长发育。
🍎呵护宝宝的健康
呵护宝宝的健康，从严格控制辅食中的盐量开始！
