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天天穿负重背心跑步能锻炼腹肌吗?

发布网友 发布时间:2024-01-24 06:12

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2个回答

热心网友 时间:2024-02-15 07:30

这样是锻炼腿部肌肉,要锻炼腹肌的话,最好的还是仰卧起坐,还有躺着做两头翘,重心都放在臀部,这样的话,腹肌和腿部肌肉都能锻炼到

热心网友 时间:2024-02-15 07:30

不能,能锻炼体力耐力 腿部力量
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