请问负重背心有什么作用？70
发布网友
发布时间：2024-01-24 06:12
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热心网友
时间：2024-02-15 14:19
穿这种背心负重对增强预防骨质疏松有一定的帮助，不过最好是在有阳光的地方行走，因为在阳光下负重锻炼可以增加肌体的骨钙的形成，防止骨质疏松。同时，对于练习力量、速度和耐力也有明显作用。选购应该注意尽量不要买太重的，要不会将身体压变型。
扩展资料：
战术背心：
特种部队与普通的步兵有很多不同之处，导致了特种部队对其使用的装备的要求要比普通士兵的高很多。特种部队用的背心除了它技术先进设计合理以外，其对制造材料所要求耐用性同样提高了成本。
采用模块化结构，能结合现有武器、弹药及通讯等装备，并能简单自由更换模块；穿戴背心不影响头盔、防弹背心、个人武器使用且包含双手和其他标准个别动作、射击等；能与现有周围服装搭配穿着而需加大尺寸，包括手套；穿戴所有类型的*套时能穿脱此背心。
战术背心需在无他人的协助之下，穿者能在30秒内轻易地组合、穿着，并调整到合身状态；已组合的背心在重复穿着时，只需最少的重新对齐及调整。
水中脱离时间不得超过15秒；战术背心在连续使用寿命为5年，间歇性储存期间其功能寿命应为10年；战术背心需通过耐摩擦测试；可快速调整背心大小，不影响防弹背心、战术鞍座及伞具之穿着与活动；适合汽机车、飞机、船舰及战斗车辆作战行动。
参考资料来源：百度百科-背心
热心网友
时间：2024-02-15 14:19
绑腿买的一般不大行，太滑，有两种方法，一种是拿帆布和棉布自己做，棉布在里防滑，帆布在外，以前我自己做过，帆布和棉布之间，衬于硬塑料板，这样可以保持绑腿的形状，不会滑下来。还要在底部垫上一些海绵，防止压迫脚面。
还有一种就是在小腿上先缠上绑腿，这儿的绑腿是指就像当年红军缠小腿的那种布条，也能起到防滑作用。
我建议你每次负重不要超过半小时，半小时内充分大剂量训练，然后就摘除负重物。因为长时间小腿负重有可能造成罗圈腿。而长期的负重背心更可不取，如你所说，百分百会对脊柱和肩胛骨，背部肌肉有伤害，会塑造出很难看的体形。
切记莫忘。
热心网友
时间：2024-02-15 14:20
要想校正也很方便，晚上睡觉的时候不要睡太高的枕头，最好是不要枕头
白天早上起来做向后抑的运动
走路的时候抬头挺胸就可以了。
这样做一些时间后就形成了习惯，所以不用太过于担心，最重要的是走路的时候抬头挺胸
热心网友
时间：2024-02-15 14:21
