《健康尽在把握》day2 影响健康管理的重要因素
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发布时间：2024-02-15 05:17
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时间：2024-02-18 14:48
2：医疗条件（占比8%）
4：遗传因素（占比15%）
5：生活方式（占比60%）
自然环境 ，自然环境当中包括阳光，空气，水。阳光可以补充体内的钙质，可以帮助促进维生素D的生成，从而导致人体钙含量稍微增加。阳光还能帮助促进人体内的血液循环，有利于促进胆酸分泌，提升消化系统功能。中医讲“阳逢阳旺，阴逢阴盛”。所以我们每一天都能尽量让自己有见到阳光的机会。空气：空气尤为的重要，空气是地球上动植物，人类生存的必要条件。呼吸新鲜的空气能促进血液循环，增强免疫能力，从而大大的提高我们的工作效率。水：我们每天喝很多的水，水是人类赖以生存的必要条件之一，人体70%是由水组成的，每天要保证有2500毫升左右的水摄入。我们要尽可能的选择优质的水源来为自己的健康加码。
医疗条件： 寿命高的地方是医疗条件比较好的地区，小地方做的大手术在大城市那都算小手术，我们要养成定期体检的习惯，会去正确地看体检报告，懂得一些基础的医疗结构和医疗常识。这是自己对自己该有的一些责任意识。
社会条件： 社会条件包括家庭环境和工作环境，在一些特定的环境内，如果我们改变不了他，那就要去学着接受它和适应它，不要让自己过多的处于纠结的状态，从而影响自己的情绪健康。
遗传因素： 遗传因素不等同于基于遗传，遗传因素只是我们会有一个高危的概率，而基因遗传就是，只要我们有这个基因，我们就会遗传。
