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老年人喝酸奶好还是喝纯奶好还是喝鲜牛奶好

发布网友 发布时间:2022-05-04 01:33

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热心网友 时间:2022-06-20 12:14

问题分析: 您好,老年人一般胃肠消化能力较弱,牛奶里含有大量的蛋白质和钙,酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点,通过乳酸菌的发酵又产生其特有的益处,因其内含有大量的活性乳酸菌,可以改善肠道菌群,调节机体的免疫功能。酸奶的乳糖含量低于鲜奶,而乳酸含量增加,适合乳糖不耐受的老人。
意见建议:建议老年人要多喝一些酸奶,不仅可以补充优质蛋白质,还可以调节肠道内正常菌群,改善胃肠道功能,预防便秘。
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