什么食物是易消化适合老人吃

发布网友发布时间：2022-05-04 08:03

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热心网友时间：2022-06-20 19:15

老人年纪大点了，消化系统已经开始老化，不容易吸收，一般以少食多餐为主，每天按时吃饭，每顿饭中间可以吃点全麦的饼干坚果。早中晚餐熬点稀饭，燕麦、荞麦、薏米、胡萝卜、红枣、小米粥，菜方面可以多吃点炖的菜，炖的烂点，少放盐少放油，清淡为主。肉类以瘦肉为主，尽量少吃肥的，含胆固醇太高。定期体检看血液粘稠度，买个家用的血压计，稳定好每天的血压。自己慢慢调理就好了。如果满意请给个满意答案。

热心网友时间：2022-06-20 19:15

煮烂的萝卜，肉泥，蒸鸡蛋

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