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17岁负重练习会长不高吗?
发布网友
发布时间:2024-02-15 20:15
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热心网友
时间:2024-07-19 08:45
首先重量不能太大。25KG已经是最大的重量了,再大会影响到你骨骼的生长。其次,以高次数的训练方法,就是每次做15次以上一组的深蹲。这样不但不会影响你的身高,还能锻炼你的肌肉、肌腱以及韧带,同时分泌雄性激素帮助你长高。
热心网友
时间:2024-07-19 08:48
会有一点点的影响。。
热心网友
时间:2024-07-19 08:48
如果练负重深蹲的话就会影响的。
但是如果做完负重深蹲的话可以做反方向的运动。
跳绳这样的可以拉回来。
就不怎么影响
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