我连一个俯卧撑都做不好，但我想锻炼一下怎么办？6

发布网友发布时间：2024-01-24 21:44

共2个回答

热心网友时间：2024-10-11 11:32

跟你说一个方法，慢慢就能做了，小时候我就是用的这种方法。
很简单，别用脚做支点，而是用膝盖，也就是说，做的时候是双手和双膝触地，这样总不至于一个也做不了吧？
这样慢慢练，几天之后就可以做标准的俯卧撑了。
所述只是针对俯卧撑这一动作，其它的训练也要涉及哦，均衡发展才是王道，不过也都是慢慢来的。
加油，你和十年前的我是一样的。人生很多东西是可以改变的，证明给别人看，更证明给你自己。
另：那叫单腿蹲起

热心网友时间：2024-10-11 11:26

真的假的一个也做不到？慢慢练吧可以练好的

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