应该先刷牙再吃早饭,还是先吃早饭再刷牙?
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发布时间：2022-05-03 12:13
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热心网友
时间：2022-06-19 21:56
肯定是要先刷牙再吃早饭了，不知道其他人是什么样子。总之自己从小就是这种习惯，一定要早起之后，第一件事就是刷牙，然后再喝水吃饭的。虽然前一天晚上牙齿刷过的，但是经过一夜的休息，嘴里面难免会产生一些细菌和有害物质。这时候刷牙能够清洁我们的口腔，避免吃饭的时候把那些细菌吃进去。
而且有一些肝火旺盛的人，睡一宿觉之后，第二天嘴里非常容易产生一些口臭之类的异味。这时候更应该把牙齿刷干净，再好好的享受早餐的美味。总之不刷牙就吃饭的话，自己就会感觉嘴里面非常的不舒服，不是个滋味儿。
有的小伙伴们就疑惑了，如果早餐吃一些味道比较大的食物，那该如何处理呢？其实早餐我们还是保持清淡营养健康为主，一些辛辣刺激的食物尽量是少吃了，对我们的肠胃非常不好。吃完早饭之后，我们完全可以用漱口水漱漱嘴，上班路上嚼一颗口香糖或者两根儿茶叶，就很好的可以去除嘴里面的异味了。当然如果你想再刷一遍牙的话，最好和吃饭时间间隔到一个小时左右，立即刷牙会损害我们的牙齿健康，使牙釉质变得过薄脆弱起来。
不过我身边也有很多饭后刷牙的人，我的一位大学室友就是这样，她的肠胃不好，空腹刷牙的话就非常容易引起干呕的现象。所以我们还是根据自己的生活习惯和身体状况，选择饭前或者饭后刷牙，只要能保证口腔牙齿干净健康，什么时候都是没问题的。
热心网友
时间：2022-06-19 21:57
小编觉得应该先刷牙再吃早饭，而不是先吃早饭再刷牙。这是为什么呢?下边小编为你细细道来：
大家都知道刷牙是为了减少细菌滋生而导致牙齿不健康的情况出现。也许大家会觉得刷完牙再吃早饭不就又有残留物在而导致细菌滋生了么，但是大家不知道有没有感觉在晨起时总感觉嘴里的气味比较重，即使是前一天晚上刷了牙也避免不了这情况， 而出现这情况小编认为呢一方面是由于一晚上的时间比较长，而且新陈代谢旺盛，这时候细菌滋生的就会更加猖狂了。另一方面，随着现在大部分人的饮食不规律，导致肠胃不好，所以晨起时也会导致感觉嘴巴里气味很重，这样的话既会让你感觉口腔不舒服也会让你觉得没有胃口吃早饭。所以，综上所述小编觉得还是先刷牙再吃早饭为好。
现在呢，专家通过研究发现，我们都应该一天至少刷两次牙，那么我们不可能每次吃完一点东西就需要刷牙吧，小编认为口腔唾液对于牙齿也是有一定的灭菌作用的，所以我们只要保持基本的早上早起刷一次晚上睡前刷一次就可以。都说“牙疼不是病，疼起来就要命”。所以大家一定要保护好自己的牙齿，不要总吃甜食糖之类的，而且我们每次刷完牙之后都应该漱口，定期的去看牙医，还要选择合适的牙刷，牙刷毛应该是细软的好用，不过小编推荐大家用纳米牙刷，牙刷也要勤换，建议一个月换一次。希望大家能有一腔健康的牙齿，不怕冷，不怕刺激，这样才会吃嘛嘛香。有一口健康的牙齿，才会有一个好的胃口，才能让我们吃得健康，活的舒心。
热心网友
时间：2022-06-19 21:57
先刷牙还是先吃早饭？这个问题搁在几年前可能根本不是问题，因为大家几乎都是先刷牙再吃早饭的。但随着外国影视剧的引入，心细的迷妹们发现歪果仁们似乎都会在起床后先悠哉悠哉吃个早餐再刷牙，这和我们从小到大养成的习惯完全相反，这只是习惯不同的问题吗？
就“先刷牙再吃早饭，还是先吃早饭再刷牙”这个问题，河马君做了一个小小的调查。
网友A：先刷牙再吃早饭，父母都是这样这样做的，从小也是这么教的呀，养成习惯了！
网友B：先吃饭再刷牙，早起口腔有异味的话，会先漱个口！
网友C：早上起来会先刷牙，因为嘴巴里涩涩的，苦苦的，不刷牙感觉都不想吃饭了！
……
这些五花八门的答案让河马君忍不住想要为大家扒一扒这个世纪大难题！
首先我们先来说一下我们为什么要刷牙呢？
刷牙主要是为了清除口腔内的食物残渣，但刷牙还有另一个更重要的功能，就是清除口腔内的细菌，也就是牙菌斑。
牙菌斑是基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。
牙菌斑的形成速度很快，刚清洁过的牙面上数分钟内就可形成，12小时菌斑就可以初步发育成熟，此外，夜间口腔内唾液的分泌会大大减少，缺少了唾液的冲刷和唾液内抑菌成份的作用，细菌的繁殖更是变本加厉。
所以说早上刷牙的首要目的就是要赶在这些细菌成熟之前，把它们从口腔里清除出去，降低蛀牙和牙周疾病的风险。
那么到底是饭前刷好还是饭后刷好呢？
河马君在这里可以很负责任的告诉你们，目前在牙医界里面也没有达成共识。
但是有一点很明确的就是：早饭前还是早饭后刷牙都可以，只要刷了就行！
如果你是饭前刷牙的话，我们还是建议你在饭后漱漱口，能用漱口水的话，就更好啦。毕竟你也不想让食物贴在牙面一整天来影响自己的形象吧~
如果你是饭后刷牙的话，我们也建议你最好实在饭后半小时后再刷牙，让口腔内的盐碱平衡到吃饭前的水平，此时刷牙对牙齿的磨损基本没有了。
所以，不要再纠结到底是先吃早饭还是先刷牙的问题了，只要你乖乖的刷了牙，那就不是问题啦！
河马牙医
热心网友
时间：2022-06-19 21:58
哈哈，我以为只有我一个傻瓜才会问出这么无聊的问题呀。
其实之前小时候的我，也一直在纠结先刷牙再吃早饭还是先吃早饭再刷牙，因为以前的我真的是特别懒，懒到早上都不肯先刷牙，就吃早饭，以至于一直被妈妈骂，于是我就一直反驳说，为什么要先刷牙再吃早饭呢？刷了牙以后嘴巴是干净的，但是吃了早饭又脏了呀，而且前一天晚上我睡觉前也是刷了牙的，也没吃东西，也不脏呀，先吃早饭怎么了！说起来好像就是这么个道理，但是吧，现在的我，终于想通了，我觉得啊，应该还是要先刷牙再吃早饭的，而不是先吃早饭再刷牙。
本来呢，按照常规都是先刷牙再吃早饭的呀，这样代代传下来的肯定是有他的道理的。
反正在我看来，我觉得，早上起来就应该先刷牙 ，再吃早饭，因为虽然你前一天晚上没吃啥，但是第二天早上起来总归是有点口气的吧，所以就会觉得嘴里不干净，就会先刷牙再吃，心情也会好，不然总觉得哪里怪怪的。
但是好像很多外国人是觉得应该先吃早饭再刷牙的，因为他们觉得是牙齿比脸重要，吃完饭牙齿里会残留点什么东西，不美观，所以就会先吃饭再刷牙。
其实这样看来啊，这个问题好像没有特定的答案，还是看个人的想法和选择啊。。
热心网友
时间：2022-06-19 21:58
我认为先刷牙再吃早饭比较好。理由如下:
第一，起床后先刷牙可以有效去除口腔里的细菌。一般来说，经过一个晚上，牙齿上，嘴巴里会存有不少细菌，呼出来的口气总觉有股臭臭的味道，如果这个时候吃饭很容易把细菌都吃到肚子里，不利于身体健康。而先刷牙则可以避免这个问题，先清理自己的牙齿，然后再吃饭，比较有胃口，会感到很舒服。
以我为例，起床后总感觉嘴巴里黏黏的，牙齿不利索，像粘着一层什么东西，还有口臭，自己都觉得不舒服，所以我一般会选择先刷个牙再吃饭。
第二，先刷牙可以去除睡意，振奋精神。一大早起床总感觉没有睡醒，迷迷糊糊的，恨不得再睡会觉，但又得去上班工作。这时候先刷个牙，清新口气的同时，也提起了精神。很多人都喜欢薄荷味道的牙膏，清凉舒爽，沁人心脾。刷牙不仅把牙齿的脏细菌清除了，也清除了自己的睡意，一日之计在于晨，一天的好精神由此开始了。
不过，很多人都担心一个问题:如果先刷牙再吃饭，那饭后嘴巴里都是早餐食物的味道，如果去了单位见到同事打招呼说话，口气有股味道，也挺尴尬的。对于这个问题，我建议大家吃完早餐后，最好漱漱口，把嘴巴里，牙齿上的食物残渣都冲走，最好多漱几遍。另外，也可以吃完饭嚼一片口香糖，清新一下口气，减少自己的口臭。
