强身健体选择哪种太极拳好?

发布网友发布时间：2022-05-03 11:55

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热心网友时间：2022-06-19 17:46

三丰祖师嫡传的循经太极拳。循经太极拳相对于社会上普通泛化为俗的太极拳，健身效果更好，因为祖国医学认为“饮食进入肠胃，水谷之气沿体内的脉络循行，温养全身，身体才能健康”，而“通过操修令气血沿顺着脉道循行是为循经”。《黄帝内经》中记载’阴平阳秘，精神乃治’ ，“正气存内，邪不可干” 就是说如果我们把身体维持在一个阴阳平衡的状态下，即’阴平阳秘’的状态，致病因子就无法使我们的身体生病。

热心网友时间：2022-06-19 17:47

太极都有强身健体的功效，个人体验，陈氏最好小时候练起，青壮年可以练杨氏，吴氏适合年老体弱者。