9个月的宝宝可以吃盐了吗?辅食都可以放什么调料呢?
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发布时间：2022-05-03 12:02
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时间：2022-06-19 19:25
《中国居民膳食指南（2016版）》中提到：辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。
因此，宝宝 1 岁前，所有的辅食都不应该额外添加任何形式的盐，除了日常吃的食盐，还包括味精、鸡精、儿童酱油等。
PS：也不要用筷子尖沾*吃的饭菜给宝宝尝。
因为小宝宝对盐很敏感，吃盐过早加重宝宝肾脏负担，增加日后高血压风险，影响宝宝的饮食习惯。
给孩子吃盐，也不是越晚越好！有的家长说，给宝宝过早吃盐不好，那是不是越晚越好？也并不是！
给宝宝添加盐过早容易导致宝宝缺碘，会影响宝宝长个子、智力发育。
啥时候添加：宝宝1 岁后，可尝试添加食盐，1-4 岁的宝宝每天摄入 1 g 盐都是合理的。
PS：加盐加的晚的宝宝，可先通过其他食物补碘，如鸡蛋、海带、紫菜等。
辅食都可以放什么调味料？1岁前的宝宝不建议添加任何调味料，让宝宝体味食物本身的味道，过了1岁，可以适当添加食盐，其他调味料仍然不建议早添加，即使添加也 “尽可能少” 的添加。
9个月宝宝添加辅食，有哪些注意事项？1岁以内的宝宝，任何调味品和蜂蜜都不建议添加，调味品如儿童酱油、盐、糖、鸡精等；
有高窒息风险的食物，如整颗的坚果、有核体积小的水果，爆米花，硬糖，果冻等也都不建议给宝宝吃，坚果和水果弄碎可以吃；
营养密度低的食物不建议给宝宝添加，如果汁、米汤、菜水等；
以上就是京妈的建议，希望可以帮到妈妈们，有其他关于辅食添加的问题，也欢迎留言咨询个讨论。
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时间：2022-06-19 19:25
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时间：2022-06-19 19:26
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时间：2022-06-19 19:26
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时间：2022-06-19 19:27
