怀孕初期吃哪些水果好

发布网友发布时间：2022-05-04 12:11

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 18:02

怀孕初期，准妈妈最好选择中性的水果，如苹果、葡萄、桔子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等，在这一时期，适当吃柚子，柚子补充叶酸是非常好的，葡萄柚含有天然叶酸，叶酸不仅在早孕中非常重要，而且在整个妊娠过程中也是必不可少的。

怀孕是每个女人非常重要的时期。在这一时期，饮食和日常生活都要有很大的调整。尤其是在怀孕初期，很容易流产，不仅孕妇本身需要多加注意，家庭成员也需要多加注意。在饮食方面也要细心挑选。那么，怀孕初期吃什么水果好？
　　怀孕初期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、桔子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等，如果想吃热性水果，一定要少量。最好与凉性果一起食用，以起到冷热中和的作用。在这个时期，适当吃柚子补充叶酸是非常好的。葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅在早孕中非常重要，而且在整个妊娠过程中也是必不可少的。但是对湿疹过敏者不宜服用。
　　怀孕中期，准妈妈胃口大，胎儿生长快，需要更多的营养。现阶段孕妇可食用柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中的铁含量非常丰富。每天吃12颗左右的樱桃，能有效增加铁的吸收，预防准妈妈缺铁性贫血，对大脑更有益。猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等营养成分。准妈妈每天可以吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，改善睡眠质量，有效预防孕期便秘。苹果是我们日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖和维生素，微量元素，特别是锌。一天一个苹果，不仅能帮助准妈妈吸收营养，而且对宝宝也有好处。秋海棠果实富含叶酸，能分泌唾液止渴。
　　孕晚期，孕妇可以多吃含维生素的水果，如猕猴桃、橘子、梨等，体质热的孕妇妈妈应少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着，对皮肤不好。橘子的维生素含量很高，孕妈咪可以多吃些。准妈妈每天吃一定量的葡萄，不仅能达到很好的节育效果，还有一句俗话：多吃葡萄的准妈妈眼睛会很美，但不可吃过头，吃葡萄后不能马上喝牛奶。橘子富含维生素和矿物质，能软化和保护血管，降低血脂。孕晚期，很多准妈妈睡不好觉，情绪容易浮躁不安。他们可以适当地吃些梨。梨含有丰富的水分、B族维生素等物质，能有效镇静和镇静神经，预防妊娠水肿和高血压。

热心网友时间：2022-06-21 18:02

你好，怎么说呢。首先回答你，孕早期适宜多吃苹果、西柚：孕早期属于胎儿神经系统发育的阶段，胎儿需要充足的营养，而孕早期也是早孕反应最强烈的时候，苹果含有的多种维生素、矿物质及膳食纤维有利于缓解孕吐；西柚中含有天然的叶酸具有预防胎儿畸形的作用。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。

热心网友时间：2022-06-21 18:03

怀孕初期吃葡萄，苹果，香蕉等水果好但要适量。

热心网友时间：2022-06-21 18:03

怀孕初期，应该多吃水果，最好是当季水果，多吃水果很有好处，一般来说，苹果是最好的，应该多吃。

热心网友时间：2022-06-21 18:04

怀孕初期，可以适量地多吃苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。苹果中富含锌，孕妇补锌可促进消化，增进食欲，缓解妊娠呕吐、水肿的症状。
吃柑橘，可以补充B族维生素、维生素C、蛋白质、碳水化合物等。
吃葡萄可以补充碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等，有益于胎儿大脑发育。