脖子落枕了需要注意什么啊！

发布网友发布时间：2022-04-21 06:48

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热心网友时间：2022-06-18 13:09

1、颈部保暖颈部受凉易加重颈部板滞疼痛。天气寒冷时最好穿高领衣服或戴围巾来达到保暖的目的，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；天气炎热，注意空调温度不能太低，也不要对着头部直吹。
2、姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤造成的。长时间的肌肉疲劳、慢性劳损、睡觉姿势不正确、头习惯性的靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等都会增加患病机会。因此要保证姿势的正确。
3、其他方面要注意落枕后不可过度扭动脖子，以防止损伤颈部肌肉；热敷时温度不可太高，以防止烫伤皮肤，引起感染。