晚上喝牛奶好么？
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发布时间：2022-04-21 06:45
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热心网友
时间：2023-11-06 21:04
作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好。
🍼早餐时喝奶
早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证。
🥛晚上喝牛奶
晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
🕓下午4时左右
下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。
🚫喝牛奶的禁忌
在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。牛奶和巧克力同食会影响钙的吸收。牛奶容易与药物发生化学反应，影响药效。
