用南瓜怎么和面做饺子
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发布时间:2022-04-21 06:58
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热心网友
时间:2022-06-18 14:11
南瓜是一种颇受人们喜爱的食物,主要是由于南瓜的味道甜美,更重要的是在南瓜中含有大量的抗癌成分,经常吃南瓜的话有助于预防癌症疾病的发生。而在吃南瓜的过程当中,也有许多不同的吃法,其中南瓜和普通面粉搭配在一起,也可以制作出许多不同的美食,下面就讲解了南瓜搭配普通面粉制作出来的美食。
用南瓜做成南瓜卷,蓬松柔软,香甜味美,不用蒸,一次发酵成功,不用二次揉面,做法简单快速。
食材准备:
南瓜,面粉,白糖,酵母
做法:
1、把南瓜用削皮刀,削去外皮,清洗干净,放在案板上,切成薄片,汤锅中倒入清水,水开后,放入南瓜,蒸十分钟。
2、蒸好的南瓜,倒入容器中,用勺子压成泥,南瓜泥放温,不烫手时,放入白糖,酵母,搅拌均匀。
3、再分次加入面粉,用手和成软硬适中的光滑面团,(蒸好的南瓜水分很大,和面时不需要再加水)
4、案板上刷上一层油,面团不用发酵,直接放在案板上,一分为二,一半的面团,用擀杖擀成长方形的面片(我把面团分成两份,一份做成花卷,一份做成馒头)
5、表面涮上油,由下往上卷成卷,再用刀切成三角形,用一根筷子在花卷中间压一下,放在一边。另一半的面团,揉成馒头的形状。
6、盖上保鲜膜,饧面25分钟左右,拿到手中,感觉很轻,说明饧好了。平底锅提前预热,涮上一层油,放入饧好的面团。
7、在锅中倒入,没过馒头四分之一的清水,盖上锅盖,烙至水分收干,馒头底部金黄,大约十五分钟左右。
8、营养丰富的南瓜花卷,和馒头就做好了,做法简单节约时间。
热心网友
时间:2022-06-18 14:11
南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用: 1. 多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。 2. 类胡罗卜素:南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 3. 矿质元素:南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。此外,还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。 4. 氨基酸和活性蛋白:南瓜中含有人体所需的多种氨基酸。
主料2人份
韭菜300克
辅料
虾皮30克
鸡蛋100克
鸡精3克
精盐3克
面粉180克
南瓜68克
步骤1
鸡蛋打散,锅中放入油,油温热后放入打散的鸡蛋,用铲子翻均匀,炒熟。炒熟后的鸡蛋用刀在剁碎,备用 把切好的韭菜,炒熟的鸡蛋,虾皮,放入盆中,加入适量盐,鸡精搅拌均匀
步骤2
南瓜去皮煮熟,晾凉,放入适量面粉合成面团,分成剂子,用擀面丈擀圆,
步骤3
取一个饺子皮包入适量馅
步骤4
对折,捏紧,依次包好
步骤5
锅中放入水,水开后,放入包好的饺子。中间加3次水,滚3次
南瓜面水饺成品图
烹饪技巧
饺子面适量和的软一些
热心网友
时间:2022-06-18 14:12
秋天要吃南瓜!大叔教你南瓜面水饺,香而不腻,劲道爽滑,很简单
一叶而知秋,秋天是一个收获的季节。顺应时节变化,你方唱罢我登场,暑气渐消,园间各类蔬菜渐进尾声,然田野金黄、硕果满枝,瓜果却进入丰收佳季。秋食南瓜最是味美,用南瓜包饺子,简单调味就可以吃出鲜甜本味,一口一块超过瘾。记得第一次登门时,媳妇妈妈当时蒸了一笼南瓜饺子招待,这么多年了,大叔还时常会念叨那一笼饺子的鲜美与精致。
南瓜饺子因为颜色漂亮,也上升到了宴客菜的行列,也只有过年过节,待重要客人的席上才能出现的美食,再搭配上山西的老陈醋,那叫一个味美。秋天,最爱吃的饺子是南瓜馅儿的。忍不住买来一个嫩南瓜,用我家传的法子调馅儿,馅儿的味道刚一出来,口水就流出来!正准备用挤出的南瓜汁和面的时候,却发现没面粉了,那感觉,眼泪和口水一起流下来。话不多说,今天大叔下厨房教你做南瓜面水饺,希望你吃得开心~
猪肉馅 酸菜 面粉 南瓜 葱姜蒜 料酒 五香粉 酱油 花椒油 盐 花生油
1、首先是提前腌酸菜的制作,大白菜洗净切丝 撒盐腌制5小时左右 捞出放到罐头瓶里,不必攥干水分,放置阴凉处,0天酸菜就腌好了;
2、然后把南瓜蒸熟后,用料理机打成泥(加水),加到饺子粉(高筋粉)里,和成面团加盖醒至30分钟,猪肉馅加料酒 五香粉 葱末 姜末 酱油 盐 花椒油 花生油 顺时针搅拌上劲 腌制30分钟入味;
3、最后把腌好的酸菜过3-4次凉水,剁碎拌到肉馅里,擀面皮包饺子,水烧开后放入饺子,煮开后需点3-4次凉水,用手按一下饺子肚立马鼓起来,饺子就煮熟了。
香而不腻,劲道爽滑的南瓜面水饺就做好了,喜欢的话,自己可以动手试试吧~
小提示
1、老南瓜与嫩南瓜味道有点差别,看个人喜好;
2、没有酸菜,没时间做的话,可以买点。
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