糖尿病运动疗法是什么
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发布时间：2022-04-21 06:19
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时间：2022-06-18 11:13
运动疗法是糖尿病治疗的一项重要措施，其疗效已被举世公认。
糖尿病患者常有高脂血症，血脂与载脂蛋白结合，可以形成乳糜微粒、极低密度脂蛋白、中密度脂蛋白、低密度脂蛋白及高密度脂蛋白。其中低密度脂蛋白脂固醇血中浓度增高，易于导致动脉硬化，而高密度脂蛋白增高可以降低低密度脂蛋白，有助于预防动脉硬化，二者在血中具有相互对抗的作用。长期体育锻炼可以降低血中胆固醇的浓度，降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值，利于预防动脉硬化。糖尿病合并心脏病中，冠心病心绞痛较为常见，长期身体锻炼可以明显减少冠心病的发病率，改善脂肪代谢紊乱，增加心肌收缩力，降低交感神经的应激反应，以及减少心绞痛的发生率。
由于经济的发展，生活水平的提高，饮食的增多，体力活动的减少，过剩的脂肪在体内的堆积，从而产生肥胖。肥胖是诱发Ⅱ型糖尿病的重要因素之一，因肥胖身体对胰岛素不敏感，需要的胰岛素增加，增加了胰岛β细胞的负担，最终导致胰岛β细胞的衰竭而产生糖尿病。所以肥胖型糖尿病患者必须减肥，使机体恢复对胰岛素的敏感性。糖尿病的运动疗法需要消耗大量的能量，能促进脂肪的分解，促进脂肪、胆固醇及游离脂肪酸的利用，从而消耗剩余脂肪，把体重降下来，而体重减轻后，胰岛素敏感性的恢复，所用的胰岛素或口服降糖药都可以明显减少，糖尿病也会得到满意控制。上身肥胖(特别是腹部)是冠心病的危险因素，有目的地进行腹部锻炼，能有效地减少该处堆积的脂肪。另外，长期锻炼可以造就发达的肌肉，而肌肉是葡萄糖转变为糖原的场所，发达的肌肉可以贮存更多糖原，因而有利于提高身体对胰岛素的敏感性，改善胰岛素的抵抗。
糖尿病患者血中胰岛素的水平，影响运动疗法的效果，血中胰岛素浓度不同的糖尿病患者，运动后产生的效果也不一样。血中胰岛素浓度略有不足的轻型糖尿病患者，其运动治疗的效果最好。体内胰岛素充足的患者；运动时易于发生低血糖。胰岛素显著不足的患者，容易发生严重高血糖甚至酮症。因此，并不是每个糖尿病患者运动锻炼都能收到理想的效果。但是，临床上绝大多数Ⅱ型糖尿病患者都属于轻型糖尿病，血中胰岛素浓度仅略有不足。运动锻炼对绝大多数Ⅱ型糖尿病患者来说，是非常重要的。
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时间：2022-06-18 11:13
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时间：2022-06-18 11:14
部分糖尿病患者在进食后出现较为明显的血糖波动，此时肌肉注射的胰岛素已经无法对血糖进行完美的控制，介入适当运动可有效帮助患者消耗掉血液中的糖分，起到降血糖的效果。此外，运动还可以提高身体对胰岛素的接受能力，并且提高血液、肌肉对糖类物质的储存能力，可降低胰脏压力。
2、预防并发症
糖尿病是一种慢性疾病，会造成身体素质下降，对血管也有负面影响。部分病情较为严重的患者在肢体末端处的神经、血管损伤严重，甚至会出现活动受限、局部疼痛、糜烂坏死等症状。适当运动可有效预防糖尿病并发症，减缓毛细血管坏死速度，预防动静脉血管狭窄。
3、调节患者情绪
糖尿病患者常年感到身体不适，容易引起较大的心理压力，造成精神紧张、烦躁、脾气暴躁、性格改变，部分患者甚至会影响到睡眠状态。适当运动可有效调节患者情绪，减轻压力，舒缓心情。运动过后机体产生轻微的疲劳感，还可以使患者更快的进入到睡眠状态中，对身体有很大的好处。
科学合理的运动对糖尿病患者百利而无一害，若出现身体损伤，大多由运动方式或运动强度不当引起。详细说明如下：
1、若糖尿病患者运动无规律，会导致血糖波动较大，对控制血糖有负面影响，还会影响机体分泌胰岛素能力。
2、糖尿病的主要表现为多饮多尿，运动过程中常见大量排汗，如果不注意补水，容易造成脱水、电解质紊乱等症状。糖尿病患者在运动中也应准备一些含糖量较高的物质，预防血糖波动较大，诱发急性低血糖。
3、运动强度过大对控制血糖有不利的影响。调查研究显示，在人类做高强度无氧运动或强度较大的有氧运动时，会分泌一种抗胰岛素物质，对血糖调节有不利的影响，甚至会影响到肌肉注射入体内的胰岛素发挥作用。因此，糖尿病患者运动时选择中等程度的运动即可。
另外还可以吃蜂胶，蜂胶对于糖尿病人的作用主要体现在降低血糖，原理是通过本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢复一部分的胰脏功能，使胰岛细胞损伤得到修复，功能有所提高。蜂胶以及其所含的一些物质，对于延迟糖的吸收，以及延迟或者减少餐后血糖的升高，都具有很大的意义。蜂胶在临床中的应用范围相对较广，治疗难点在于蜂胶本身的提纯度比较低，所以在临床上应该谨慎的、合理的使用。蜂胶除了控制血糖之外，还可以降低血脂、改善血液循环以及保护肝脏等一系列对人体有益的作用。
【食用量及食用方法】每日2次，每次2粒，温开水冲服
在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障
