减肥期间可以吃火龙果吗？会不会含糖量太高了？

发布网友发布时间：2022-04-21 06:19

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 11:13

是可以吃火龙果的呀，放心好了，就是尽量少吃一些油腻的食物就可以了。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

热心网友时间：2022-06-18 11:13

可以
1.
减肥期间可以吃火龙果,将其能量计算到一日总能量中即可。每100g可食部(果肉)能量50kcal左右。
2.
水果含糖量相对都较高,因此宜放在两餐之间,加餐单独选择,不可与正餐一起,以免造成正餐能量超标。
3.
每次吃的量要*,中等大小的火龙果,加餐时一次四分之一个左右为宜。
4.
为了减肥效果更好,建议还是少吃为佳,每日尽量不超过半个火龙果的量为宜。

热心网友时间：2022-06-18 11:14

不可以的，因为火龙果的含糖量特别高，所以最好不要吃火龙果，因为这样还是会长肉