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糖分高的食物一览表有哪些?

发布网友 发布时间:2022-04-21 06:19

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-18 11:13

食物含糖量一览表如图:

日常食品(每100克含糖量 特别注明的除外)

米面类: 大米76 ,小米77 ,馒头49 ,面条57 ,玉米面72 ,富强粉72.9 ,糯米粉72.9 ,面包93,馄吞皮56.2 ,血糯米73.6

蛋类:鸡蛋1.3 ,鸭蛋1,蛋清1.2   

豆制品类:豆腐3.0 295,豆腐丝7.0 ,百页7.0 ,豆腐脑1.0,豆腐花1.0 ,豆腐衣12.1 ,豆腐干4.1

扩展资料

生物体内的单糖有多种,如核糖和脱氧核糖是含有5个碳原子的单糖,葡萄糖、果糖和半乳糖是含有6个碳原子的单糖。

单糖由于无法水解成为更小的碳水化合物,因此它是此类中最小的分子。它们是一些具有两个或者更多羟基的醛或酮类。

未修饰过的单糖化学式可表达为:(CH2O)n,因其都是碳和水分子的倍数而称为:“碳水化合物”。单糖是一种重要的燃料分子,也是核酸的结构片段。最小的单糖中的n=3,即:二羟基丙酮或D-和L-甘油醛。

参考资料来源:百度百科-糖类

热心网友 时间:2022-06-18 11:13

付费内容限时免费查看回答您好,含糖高的食物,指同等质量的食物升高血糖的指数较高,一般分为两类,如下:

1、升糖快但持续时间比较短的食物:比如各种糖块,含糖的饮料、果汁,各种含糖的点心、糖果、米粥,含有芡粉的食物等。还有水果中的石榴、香蕉、大枣、柚子、榴莲、火龙果等;

2、升糖慢但升糖幅度高、持续时间比较长的食物:如脂肪含量较高的食物,有油煎、油炸的食品,如麻团、油条等。还有动物的皮肤、脂肪。含油脂较多的食物,如烧饼、桃酥、汤圆、月饼等。

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