人们都说沟通时解决矛盾最好也是最重要的方法，但对于一个不懂得表达的人来讲，他应该怎么做，怎么去沟通

发布网友 发布时间：2022-05-06 02:09

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热心网友 时间：2023-10-10 16:31

你好。我读过一些心理学。说一些自己的想法，希望能帮到你。
不懂的表达，并不是不会表达，而是因为长久以来形成的"我不会表达自己、害怕表达自己"的思维定势，导致你的大脑对一些表达方式产生了抗拒条件反射，因而当你需要表达一些心里的想法的时候，大脑不能很好的配合，让你无法完整的表达自己的想法。这也是产生矛盾的主要原因吧。
要解决这个问题，你首先应该让自己的兴奋起来。可以采用的方法很多。打个比方，在做剧烈运动前，人们度需要热身。你也可以采用这种热身的方法让自己的大脑变得相对兴奋。可以采用自我催眠的方式，在准备与人沟通之前*自己去做一些平时想做但不敢做的事。当然不能太夸张，比如平时不敢大声唱歌，可以用一到两周的时间到KTV里面吼上一吼，是个可行的方法。但如果你说我平时不敢杀人我去杀一个人吧，肯定是不可取的。（这里举得例子有点极端，但我想你应该能明白我所说的“平时想做但不敢做的事”的含义。这就够了。）短期内改变一下自己大脑的定势思维。然后在相同的环境下（KTV）完成这次沟通，相信一定能有效。也可以适当饮酒，利用酒精的作用来刺激大脑的兴奋程度。
如果仍然觉得不好沟通的话，可以采用一些特殊方式，比如写信，发伊妹儿，只要是不需要面对面的沟通的，都可以试一下。因为不需要面对面的时候，你可能更容易放开自己。
希望能给你带来帮助！

热心网友 时间：2023-10-10 16:32

把想沟通的内容写下来，同时也让对方以文字的方式回复。人在写字与说话时运用的思维程序是不一样的，说话要求反应力，而写字可以深思熟虑，并且有时间修改，可以让你完整、准确地表达你想表达的意思，写完了自己多改几次。要有勇气写出一些可能会尖锐的东西，不懂表达的人通常喜欢给别人留情面，表达的时候很含蓄，但是含蓄过度会造成问题得不到解决，理解偏差等问题，只会把矛盾积压，造成更大的问题。分享几个解决矛盾的方法吧：
1.先夸再贬。
2.先理解再发表意见。
3.不要在对方气头上解释。
4.心平气和的时候要抓住机会找出最尖锐的矛盾点，解释清楚你的想法，不隐瞒、不欺骗。
5.先退让再提要求。

热心网友 时间：2023-10-10 16:32

你的问题是不善于言语、表情沟通表达吧！
那应从2方面去解决问题：
1、首先要确认沟通的对象是谁？主题是什么？
2、选择合适的沟通方法！
比如：与父母有些隔阂，也不需要太多言语，不需要贵重礼物，只要多带爱人和孩子，节假日多去父母家，帮着做做饭，听他们劳劳课，就行！你要是买个99朵玫瑰，估计你老爸拿菜刀砍你！
比如与未结婚的女朋友沟通.........你比我更有办法！！！
总的来说，注意对象、事件、达到的目的，然后选择合适的方法，多站在对方的立场想想！脸皮要厚过南京老城墙！心机要学习小鱼儿...............
实在没撤了，用钱堆死他！！！！！！！！！！！！！！！！

热心网友 时间：2023-10-10 16:33

首先，理清问题的主要矛盾和层次。小矛盾想要解决，就要诚恳的去面对，有时候不一定要会说话，但要让别人感觉到你的心意；比较大的矛盾，这个就要花更多的心思去解决，可以先写一份书信什么的，仔细斟酌，然后送给别人，慢慢的找人沟通，就像要填一个坑一样总是需要时间的，要有耐心；如果是不可调和的矛盾，无非两种，一是不能被原谅的伤害，二是品德人格低下的对方，前者，作为一个正直的人应该用一生去偿还，后者，我只能一笑哂之，没有必要继续做这样无意义的事情了。

热心网友 时间：2023-10-10 16:33

我能理解你的感受，因为我也曾自认为不善于表达沟通，当然后来慢慢发现其实也不是这样的。
所谓的不懂表达是相对而言的，没有人生来就是这样或那样的，不要先给自己做这个定位，而是专注于考虑：你是怎么想的，为什么这么想，同样，你做个换位考虑，对方是怎么想的，为什么这么想，如果你能把这些都想全面了（包括站在对方角度，）那你再把这些东西归整一下，列出几条要点，书面也好，直接展开说也好，至少你自己心里有底了，有了大的方向和完整的思路。另外，有必要的话你也要做好妥协的后备方案和你必须坚持的底线。
最后，你一定要有自信，因为你有全盘的考虑，你只是想通过沟通协商去解决问题处理矛盾，如果你自己都没信心让对方接受，对方怎么可能相信你接受你，对不对？