《改变自己心理健康自我训练》pdf下载在线阅读，求百度网盘云资源

发布网友发布时间：2022-05-06 01:53

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《改变自己》（约瑟夫·J.卢斯亚尼）电子书网盘下载免费在线阅读

链接：https://pan.baidu.com/s/1vDdZNGb3nEJGEWHOKl9fOA

提取码：w4q7

书名：改变自己

作者：约瑟夫·J.卢斯亚尼

译者：迟梦筠

豆瓣评分：7.9

出版社：重庆大学出版社

出版年份：2012-10

页数：207

内容简介：

《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性。学会识别令你不快乐的思维和情绪。学会运用《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式。消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。开发你的全部创造力、智力和情感潜力，过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。

作者简介：

约瑟夫·J.卢斯亚尼，博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。他所著的两本“自我训练”畅销书分别是：《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》。