这是假胯宽吗？这个位置肉肉很多怎么办，是因为坐着久了所以才会这样吗？大腿粗怎么变瘦？

发布网友发布时间：2022-05-06 01:23

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热心网友时间：2023-10-10 11:28

如果你的图画的准确，是常说的假胯宽。特征就是最宽的地方已经在两腿分叉及以下部分了。
导致这种现象的原因有几个原因，久坐只是一种可能。
假胯宽可能要解决两个问题，一个是脂肪堆积的问题，第二是“髋关节内旋”的问题。
要做的事就有三条：一是控制体脂率，注意饮食与运动配合；二是改善不良生活习惯；三是做矫正，比如臀桥，蚌式等。这些矫正动作在百度都容易找到，主要是很多人坚持不了。

热心网友时间：2023-10-10 11:28

这种体型和遗传基因有关，后天经过减肥健身是可以改善的。建议每天坚持运动一小时，多做深蹲和平板支撑，另外游泳和跑步也能达到美体的效果。