有了这双翅膀,你也可以“飞”吗?
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发布时间：2022-05-06 01:24
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时间：2022-06-28 11:06
你是不是有在某个时候反思自己？特别是在认真投入做某件事的时候。有很多人喜欢复盘，的确，复盘是个好手段，通过复盘找到自己的不足，改正，进而提升自己的能力。这就涉及到“元认知”。
在《认知觉醒》一书中作者明确指出：元认知，就是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解。
对，简单来说，元认知就是平常说的反思能力，为我们人类所独有。我们通过认知去理解世界，然后通过元认知去思考我们的思考过程。
你是不是也有这样的疑惑：所谓的少数精英，到底与普通大众之间存在着什么差异？
先抛开阶层，最大的差别就是精英们具有元认知能力，善于自省。
或许有人会问，既然每个人都有元认知，也在自省、反思，但为什么大部分人不是精英？是的，人人都有反思能力，但人与人之间的差别也是很大的。
先从元认知的分类说起。元认知分为被动元认知和主动元认知。这就有了低级与高级的区别。很明显，主动元认知就是那个更高级的。
顾名思义，被动使用元认知的人，似乎只有在迫不得已的情况下才会*扇动几下翅膀。而有些人即使在没有威胁的情况下也会尝试练习扇动翅膀，让自己不断进化，彻底远离危险，这就是主动元认知。所以，一个普普通通的人，也能干一份大事业，他身上值得借鉴之处就是元认知。
曾国潘出生普通耕读家庭，但他能官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，封一等毅勇侯。源自于他的“主动元认知”。
他从29岁开始写日记，在他的一生中，几乎从未间断。晚年右眼失明，他还坚持在写，直到临死前一天，双手都抖得无法握笔，也依然在写。
为什么他要不间断地写日记呢？
因为在他看来，写日记的过程相当于自省，可以对当天的做的事，进行总结与反思。这就是主动元认知。
所以，要觉醒，化被动为主动很重要。当你主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就有了快速成长的可能。
元认知如何改变我们的命运？
我们整个人生是由无数个选择组成的，而认知影响选择，选择则改变命运，因此造就了不同的人生。“如果你觉得自己的人生不如意，问题十有*就出在这里。”
当我们凭喜好和感觉追求舒适和简单时，就不会察觉到当前的思维和行为有什么不妥。直到得到一个坏的结果，你开始反思自己，意识到有些行为或想法是错的，这样肯定不行，于是改变那些错的东西，最终做出最好的选择。元认知开启之后，你会发现意想不到的变化。
如何获取元认知能力？
1.从“过去”端获取，包括学习前人的智慧和反思自身的经历。
站在巨人的肩膀上看世界，看得肯定很远。把前人智慧的结晶化为自己的能力，从而使自己变得更强。
2.自身的经历。
曾子曰：“吾日三省吾身。”那么早古人就已将反思复盘的方法付诸实践。这也是曾国藩一生所践行的信仰。
3.启用你的“灵魂伴侣”。
“灵魂伴侣”是想象出来的。他紧紧跟随着你、指引着你，在你有任何不妥举动时帮助你、提醒你做出正确的选择。像个导航仪，指示方向，少走弯路，让你主动选择去做那些更重要而不是更有趣的事情。
4.冥想。
只需静坐在某处，然后放松身体，把注意力完全集中到呼吸和感受上的活动。这个可以试着做，极度专注一件事可以锻炼大脑。
最后，通过以上的介绍，想必你也发现想拥有和掌握元认知能力很难，需要不断地练习、练习、再练习。人无完人，即使我们在实践中做得不是那么好，也别灰心，继续努力吧。总有一天你会发现自己变得与以前不同了。
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时间：2022-06-28 11:06
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时间：2022-06-28 11:07
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