...然后瘦到130,从锻炼在到150看起来又高又瘦升高也没增加

发布网友发布时间：2024-03-31 15:39

共5个回答

热心网友时间：2024-07-31 15:52

每个人体质不一样，你这样估计就是容易脸上长肉。有的人170斤，但脸上看不出一丝胖。况且140其实也有点超重，到130脸上的变化肯定就来了。两种办法：1：饮食：少吃一些主食，肉是可以吃的，水果吃些草莓、柚子、樱桃。运动：晚上原地跑一小时，不用跑步机。 2：饮食：早上：脱脂牛奶一杯（250ml)。中午：不吃主食，其他的随便你，包括自己喜欢的零食，薯片、薯条、糕点。

热心网友时间：2024-07-31 15:56

锻炼后身体强壮了，脂肪没有了肌肉瓷实了，所以显瘦了！

热心网友时间：2024-07-31 15:58

运动健身增加的是肌肉，肌肉看起来很结实

热心网友时间：2024-07-31 15:55

那是身体在变化，因为你身体的脂肪程度不一样，所占的比例就不一样了，这点不用担心。

热心网友时间：2024-07-31 16:00

因为把脂肪锻炼成肌肉了，也就是比较结实了，所以比较好！