反思一下暴饮暴食这件事。
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发布时间:2024-03-31 06:46
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热心网友
时间:2024-04-01 10:35
反思一下暴饮暴食这件事。
事情:最近吃的很多,一下班就想吃东西,疯狂吃,都要吐出来了,还想吃。
感觉很难受。心里不好受,撑得也难受。
行动方面:一,以后健康饮食就好,不要想减肥瘦什么的了。
重心不要放在饮食上面。
越想越容易暴饮暴食。
如果你放在饮食上面,这是一种病。
如果你是一个健康幸福的人,不可能变胖的。
如果你有一点肥胖的预兆,其实就是说明你这个人是有问题的。
只不过不像头疼感冒那些,一发生你就受不了而已。
既然头疼感冒了 你可以去治疗,
为什么不治疗治疗自己的肥胖病和吃的毛病?
二,每天要做的事情,就是克制自己下班时间买东西的冲动。
去吃健康饮食,转移注意力。
做到这个,你就成功了。
心理方面上:三,生活太无聊。
思维:1.你已经在北京生活了,说明你要在这拥有一个世界了。
不要一直沉溺于家那个世界 并想着回去,不现实。
你所要做的,是在这怎么拥有自己开心的世界?
2,找让你开心的事情,建立自己的平衡时间和精神支撑。
四,忙起来,开心起来。
沉溺在自己现在这个世界中,
至于之前的,随风而去,
愿意怎么就怎么吧。