长期跑步会给生活带来什么改变

发布网友发布时间：2024-03-31 13:15

共2个回答

热心网友时间：2024-08-14 07:38

坚持跑步，对人的影响非常大。
1、首先身体上，体质会变好，出汗会排出很多毒素，免疫力也会增强；
2、体形变好，跑步有瘦身等功能，正确的姿势长期坚持跑也会帮你塑形；
3、睡眠偏好，运动出汗回家洗澡后就很容易入睡，深入睡眠时间也会变长；
4、长期坚持跑很多年的人，整个人的精气神都会和不跑的人有个质的差别。

热心网友时间：2024-08-14 07:39

没想到长期坚持“跑步”，竟会给身体带来这5大好处，别再偷懒了

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