有没有一个月瘦四十斤的方法?求求大家救救我〒_〒!!!(16岁,在校学生...

发布网友发布时间：2024-03-31 04:12

共3个回答

热心网友时间：2024-05-11 02:21

蹲起,蛙跳,伏撑,仰卧起坐,第一天各五十次,第二天再加点,慢慢往上加,一个月要是能做上五百个以上,四十斤不成问题,而且省时间,就是怕你没这毅力,

热心网友时间：2024-05-11 02:24

每天在宿舍的时候就做仰卧起坐，做到不能动为一次，一天五组至少。慢慢会越做越多个数，最后，最要紧的是坚持。然后你就能成为小蛮腰。我就是成功例子！

热心网友时间：2024-05-11 02:20

身上带点重物，比如沙袋，书包，走路的时候便是运动，不用另外花时间。

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