问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

坐椅子久了,就觉得肚子痛痛的闷闷,肚子很热似的,该什么办?怎么治,有...

发布网友 发布时间:2024-03-31 04:41

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-07-21 09:04

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。 2.中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭之后,运动半小时,走路就可以了,走的速度快一点,走的过程中把肚子吸着,但是保持正常呼吸,要在你走完后感觉微微出汗。 3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好,据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化,像红薯呀玉米呀。早点吃,4、5点钟就把晚餐结束,然后去看看夕阳(嘿嘿,运动运动)。千万别为了减肥速度,而选择晚餐不吃,就用水果代替,那样的话,你有没有感觉第二天会非常饿,然后食欲就膨胀了,那可就糟了! 4.减肥最重要的还是心态。不要着急,不是一天两天就能见效,甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食,太苛刻自己,会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物,少吃点,还有尽量让自己忙一点,不要太在意这个痛苦的减肥。 5.把体重计扔到一边去,不要理它。你瘦了,自然会有感觉,比如衣服宽松了,比如有人会惊叫“啊,你瘦了 !”有了成就,不要忘了痛苦,不要又开始大吃大喝,安慰自己是“奖励”。坚持,坚持!!! 6.真的建议你不要吃减肥药,可能你没吃过,然后现在有很性急很苦恼,但真的不要去尝试比较好,因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果,而且刚刚等你有所起色,药物依赖性就出来了,接着你就会以两倍的速度反弹回去,这绝对是真的!!! 嘿嘿~我也在减肥中,我们一起!一起加油!!!
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
抖音火山版怎么查看钱包 查看方法介绍 职能手机v3职能手机的优点和缺点 关于Cascode运放的偏置电路 vb WindowsMediaPlayer1控件怎么同时播放两个视频文件 太阳马戏团特点 【加拿大必知百科系列】加拿大文化璀璨之星—太阳马戏团 太阳马戏团简介 垃圾短信如何拦截设置 垃圾短信拦截设置的方法 vivo xplay3s用奇兔刷机刷机后打电话显示SIM卡错误是怎么回事?卡重新插... 为什么我的vivo xplay3s联通卡插上去显示无SIM卡呢? DOTA2怎么在路人局中针对力丸取得胜利除了用血魔。 dota2力丸怎么克制20 爸爸当家小米家片酬多少 什么叫行画?你如何看待行画市场?这个市场有多大? 最好详细说明,包括国 ... 我是输尿管上端1.1cm大的结石,用冲击波打了两次说是打碎了排不下来 已知复数z满足(1+根号3i)z=1+i,其中I为虚数单位,则绝对值z= (1十根号3i)的绝对值=? ...川断10克,炒杜仲10克 、太子参10克、山萸肉10克、石莲肉10克、大熟 ... ...山药,枸杞子,丹皮,云苓,泽夕,何首乌,山茱萸,川断,只壳乌 输尿管碎石一般要多久 南宁哪里有活体红虫卖? 朝阳一路乘几路公交车到渭阳西路消防队 天津北辰区双街镇中学哪家好 我在佛山市顺德区北滘医院住院开了小手术费用10158元,请问我报了医疗... 对方全责追尾我去4s店维修定损得几天能给修车 ...为什么我自己手机上名字是《驾考宝典》啊?是一样的吗? 驾考宝典登录不是自己的名字 驾考宝典可以换名字吗 ...从捉回来就感冒,后来又拉肚子,去宠物医院陪了药以后吃了以后,现在... 狗狗支气管炎喝了宠物医院开的药后,可以立马吃急支糖浆么 dota2力丸红色双眼的饰品 中国最灵验的十大许愿地中国最灵验的许愿地都在哪里 刊美是什么意思 美国周刊是什么意思呀? 先去西递还是先去宏村 凌晨或者早晨生的男马和早晨八点十分生的女狗八字相配吗?因为不知道... 力丸和赏金猎人,到底哪个实力更强 DOTA2力丸怎么打21 dota2近战英雄哪些比较好用?1 林依轮送子来变形视频第几期 水稻种子萌发时,提供营养的结构是………( ) A.子叶 B.胚乳 C.胚芽 D... 我们吃的大米是水稻种子中的哪部分结构 A.胚 B.胚芽 C.胚乳 D.子叶... 一个人情商很高的几种迹象一个人情商很高表现 dota2的游戏评价2 ...交停车费五元,超过两小时,多停一小时,加收1.5元。王师博在此停车四... 潭下镇离汶水村多少公里 ...认知主义、建构主义在生活中有什么作用和启发 急!!!如果把C盘备份到D盘,那D盘采用FAT32格式好还是采用NTFS格式好_百 ... 雪诺为什么没杀杰诺斯 dota2力丸怎么克制18