成年人爬行锻炼可以减肥吗6

发布网友发布时间：2024-03-05 08:07

共5个回答

热心网友时间：2024-03-27 10:12

减肥一般需要有氧运动，你的爬行能够达到有氧运动效果，完全可以的。以跑步为例，有氧运动20分钟以后才开始燃烧脂肪，，所以需要达到一定程度才会有效果。1小时以内算是比较正常的运动量了。

热心网友时间：2024-03-27 10:17

减肥其实就是摄入小于消耗，第一靠锻炼，第二靠进食

热心网友时间：2024-03-27 10:17

可以减肥的，但要长期坚持。

热心网友时间：2024-03-27 10:17

可以40分钟就好了望采纳~

热心网友时间：2024-03-27 10:11

这个看坚持时间，建议你快步走，很有效的

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