没有什么不愉快的事会自己抑郁吗
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发布时间：2024-03-26 17:27
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热心网友
时间：2024-12-05 11:45
最典型的抑郁，就是照常理常情来讲，情绪状态应该正常，甚至应该开心、高兴呢，而这个人却比较抑郁、消沉。
如果这样的情绪低落、异常，持续半个月以上的话，则可能是抑郁症了。
建议抑郁者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。
热心网友
时间：2024-12-05 11:45
