减肥碎碎念
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发布时间：2024-03-26 22:10
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热心网友
时间：2024-10-22 08:52
“胖”不仅仅只是身上的体重，外形的臃肿，更意味着是在透支，挥霍着自己 健康 。
时间不会等待任何人，一切美好的事物都会从你身边轻而易举的溜走，你能抓住的寥寥无几。
更可悲的是，有些你明明可以，却要眼睁睁看着失去。
而努力改变，就是为了遇见更好的自己。希望自己能在这短暂而珍贵的青春岁月里拥有更多的美好 。
当你想要拥有更好的同时，就一定要让自己变得更好。那些美好，才会与你不期而遇。世界 也会对你好一点。
减肥其实就是生活习惯的改变，也是选择另一种方式生活。
如果不想运动，那就要控制饮食。如果想要追求线条的完美，那么就要正确的膳食 合理的运动。
无论是哪一种选择，它的可持续性很重要。身体是诚实的，你过得什么样的生活，就造就怎样的身体。
减肥不难，难的是坚持。很多人（包括我），用节食达到了瘦的目的，但很快就会反弹回去。吃的少肯定能瘦，不吃更瘦。可是这并不是一种长期能坚持下去的方法，当你有一天忍不住了，控制不住了，反弹就是必然的。而我们首要做的就是调整控制饮食。有良好的饮食习惯，规律，营养搭配，控制热量的摄入。才能 健康 的瘦下来。
我不是专业的运动员，也不是资深的健身者。只是在减肥的过程中，渐渐爱上了健身瘦身这件事而已。
在减肥的路上，走过太多太多的弯路，节食让我复胖，吃减肥药让我的身体严重受损，当我差点得了暴食症时，我清醒了，药扔了，开始调整自己心态。也开始认真的学习如何调整饮食，如何锻炼身体，如何规律的生活。
慢慢的，我的生活走上了正规，身体变好了，体重也开始往下掉了。我想把我学到的，经历过的，分享给大家。
最后就是要坚持。坚持，你一定会得到你想要的。[给你小心心]
